大脑记忆训练的原理1.神经（大脑）学习的特殊规律、损失和好处
在同样的营养和供给条件下，当学生的大脑长期集中精力进行某一类型的思维活动时，在强大的代谢作用下，大脑皮层一些使用严重的神经区域得到发育，而使用不严重的区域则逐渐分解、退化。
从微观结构来看，大脑皮层神经丰富英语作文网，脑电波通畅，而没有受到重视的区域，神经则支离破碎，只剩下从子宫里带进来的主干，脑电波很难进行细节沟通。
这体现在学生的学习上：在自己喜欢的科目上，他们能想起任何自己喜欢的东西，而在自己不关心的科目上，他们很难想起任何东西，他们无法识别自己以前见过的东西，至于成年人，他们根本记不住任何东西。
2. 神经（大脑）形成重点区域的分类
个体大脑皮层重点区域的形成，可以分为两类，一类是被动的，比如国家教育体制下的封闭式填鸭式教育，反复要求学生做练习题，只要能跟上教学进度，基本就能取得学业上的成功。效率低下，但基础知识还是能学到的，比如某门科学学得不好，就请专业老师来强化教学，吃偏餐，以达到目的，基本只有一部分学生能达到，差的学生是无法一步步跟上的。另一类是主动的，这是没用的，比如网瘾，你喜欢，控制不住自己，每天训练大脑玩游戏，在网游上形成重点区域，导致其他学习区域退化，学习起来就不舒服。有用的，比如喜欢某一门学科训练大脑的方法，沉迷其中，越学越感兴趣，甚至梦里都想学习。
大脑记忆训练方法
1.每当桌子上摆满食物时，要集中精力吃饭，慢慢咀嚼。
2.经常用手指辨别硬币（或者棋子也可以）。
3.上下楼梯时请戴上耳机。
4. 大声朗读。
5. 在餐厅点一些你从未吃过的菜。
6. 左手拿茶杯。
7.听不同类型的音乐。
8.每天23点前睡觉，5点起床。（太残忍了，不过可以好好利用早上的时间）
9.去陌生的地方散步。
10. 每天吃一些甜食（这是我最喜欢吃的）。
11.吃早餐。
12.多咀嚼。
13.每天快走20分钟。
14.每天做十次手指练习。
15.每季度学习一项新的运动。
16.记录你的成功。
17、每天出门前，对着镜子里的自己笑一笑，说：我能行。
18.写下100件你喜欢的事物并每天看一看。
19.从对方的角度看问题。
20.每周给自己半小时的无聊时间。
21. 每周观看一到两次你经常观看的节目。
22.做一个倾听者。
23.每天找些时间去记住一些东西。
记忆力减退的原因
1. 情绪变化
科学研究证明，好的心情不仅能产生对健康有益的激素，还能提高人的记忆力。相反，不良的情绪则会影响我们的思维和记忆，导致记忆力下降，比如抑郁、焦虑、愤怒等。所以，无论在生活中还是在工作中，我们都要保持良好的心情，避免上述负面情绪，这样我们的记忆力才能不断提高。
2.失眠
随着现代人的夜生活不断丰富，人们经常会出现失眠、睡眠不足的现象，这种现象不仅影响健康，还会引起记忆力下降，所以想要提高记忆力，晚上最好早点睡觉，避免睡眠不足或者失眠的情况。
3.年龄
随着年龄的增长，我们的器官也会老化，导致身体机能出现问题，进而影响我们的记忆力，因此记忆力下降也是情理之中的事情，如果这时候我们想要提高记忆力，唯一的办法就是采取缓解衰老的方法，只有减缓器官的老化训练大脑的方法，记忆力下降才会有所改善。
4. 过度使用大脑
每天在合适的时间段用脑记单词，对记忆力有帮助。如果用脑过度，不但会影响大脑功能，还会加速记忆力的衰退。所以，千万不要用脑过度。
5. 吸烟和饮酒
生活中的不良习惯不仅会影响身体健康，对记忆力的影响也很大，所以最好改掉抽烟喝酒的习惯。比如抽烟喝酒，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活跃起来。但是，过量饮酒会导致部分记忆力丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会出现暂时的记忆力丧失。
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