您现在的位置：网校头条 > BEC商务英语 > meditation什么意思_meditation的发音_meditation的用法_怎么记 meditation的意思是“沉思；冥想；默想；默念”。它是一种帮助你放松、集中注意力、以及发现内心和平与宁静的技巧。在冥想的过程中，人们通常会闭上眼睛，放松身体，并尝试将注意力放在呼吸和内心的感知上。冥想可以帮助你更好地理解自己的情绪和需求，以及找到解决问题的方法。
1. Mindfulness Meditation：正念冥想，专注于当下的感受和想法
2. Guided Meditation：引导冥想，由专业人士引导进行冥想
3. Meditation App：冥想应用，提供冥想指导和音乐等资源
4. Meditation Timer：冥想计时器，帮助用户控制冥想时间
5. Mindfulness Training：正念训练，包括冥想和其他相关练习
6. Meditation for Stress Relief：减压冥想，用于缓解压力和焦虑
7. Meditation for Better Mental Health：精神健康冥想，有助于提高心理健康水平
8. Meditation for Focused Mind：专注冥想，帮助提高注意力集中能力
9. Progressive Muscle Relaxation Meditation：渐进式肌肉放松冥想，帮助放松肌肉和缓解紧张感
10. Body Scan Meditation：身体扫描冥想，专注于身体各部位的感觉
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