湖南长沙和益阳的普通高中有很多，以下列举部分：
长沙市明德中学、周南实验中学、长郡斑马湖中学、湖南广益中学、长沙市南雅中学、长沙市麓山国际实验中学等。
益阳师范学校、益阳综合职业中专、益阳高新区志溪中学、沅江市第一中学、桃江县第一中学、安化县第一中学、益阳世纪实验中学等。
请注意，以上列举的学校仅供参考，因为可能存在部分学校今年招生计划有所调整，建议查看学校官网或咨询在校生以获取最准确的信息。同时，由于高中录取政策可能会变化，这里提供的名单和信息也可能变化，建议查看相关教育部门或学校官网的最新信息。
1. 长沙市教育局发布了《关于进一步规范普通中小学招生入学工作的实施意见》，这个意见可能会对长沙市内各区公办民办普通高中招生规模进一步调控，同时也可能对随迁子女入学条件进一步规范，这些变化可能会使得普通高中的生源质量有所提高。
2. 益阳的一些普通高中可能会扩大规模，如益阳市一中、益阳箴言中学等，这可能会带来更多的学位。
3. 新的高考改革政策可能会影响高中教学，特别是对于选课走班教学的普及化程度，需要教师根据不同学生的选课组合进行差异化教学，这可能会给高中教学带来更大的挑战。
总的来说，长沙和益阳的普通高中在2025年可能会在招生规范、学位增加以及教学挑战等方面发生一些变化。但具体的情况可能会有所不同，需要以当地教育部门的政策规定为准。
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