成人跆拳道学校有：
北京跆协黑带跆拳道培训中心。这是一家专门针对成人开设的跆拳道培训机构，教练团队专业，课程设置系统规范，适合不同基础的成人学员。
千城跆拳道培训。这家道馆致力于打造一家让每一位在城市中生活的人都能学得起高品质、高安全、高效率的跆拳道馆。
红街跆拳道。这是一家以传播跆拳道文化为宗旨，致力于跆拳道培训、礼仪培训、防身术培训等，教学场地设施齐全，教学环境良好。
此外，还有博克跆拳道、北京巨人学校跆拳道培训中心、北京巨人长桥跆拳道培训中心等成人跆拳道学校。您可以根据自己的需求和兴趣，通过官方网站或联系电话进一步了解和比较各家学校的优势和特点。
成人跆拳道学校最新的变化可能包括：
1. 教学内容的调整：许多成人跆拳道学校可能会根据学员的需求，调整教学内容，更注重防身技能、健康锻炼和心理建设等方面。
2. 更加灵活的教学安排：成人跆拳道学校可能会提供更加灵活的教学安排，如晚间班、周末班或者线上教学，以方便学员的学习。
3. 增加新的技能培训：如增加品势（传统武术技术）和实战技能培训，这两种技能培训在许多跆拳道学校中都得到了加强。
4. 更多的场馆和设施：为了吸引更多的学员，跆拳道学校可能会增加场馆和设施，提供更好的训练环境。
5. 注重健康饮食：成人跆拳道学员更注重健康，跆拳道学校也会提供健康饮食，营养搭配更科学。
6. 教练员的素质和水平：许多学校会更加注重教练员的素质和水平，以确保学员能够得到高质量的教学服务。
以上是成人跆拳道学校可能发生的一些变化，具体的情况可能会因学校而异。建议咨询所在地区的跆拳道学校以获取最新信息。
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