文员是做什么的 适合女生长久做吗

亲爱的，我有很多话想对你说，女生在人生的路上，一定要学会细细地走，这样才不会白白浪费生命，如果你还有疑惑，请继续看下去。

美貌是你的资产，但不是用来炫耀的，美貌不能用来谋生，要学会在社会上自立，保持经济独立，不要想着依赖别人，记得爱自己，让自己更强大，你才能更有魅力。

记住，出门带钱包，记得赶紧买单。不要觉得花男人的钱是理所当然的。用自己的钱才最舒服，前提是要学会经济独立，自力更生。

你可以很爱一个男人，但要记住他不是你的全部。你必须保留自己的一部分去爱他。不要被任何人牵着鼻子走。你不是他的奴隶。没有必要服从男人，但你必须体谅他。

如果你爱上一个男人，请记得温柔地爱他，别总是无理取闹、任性。男人其实很脆弱，更多的时候需要你的呵护。如果他任性、撒娇，捏捏他的鼻子，抱抱他哄哄，哪怕他调皮捣蛋，也要学会像妈妈一样温柔地对待他，因为那是因为他心里暖暖的，他需要支持，这是他对你最大的信任。

男人爱你，眼睛会发光，会散发爱的光芒。如果和你在一起，他总是闷闷不乐的，那你就想想你们之间有没有矛盾。如果没有，那请你离开他，他只是在敷衍你，无奈。

记住要学会说对不起。你可以为自己感到骄傲，但你必须学会​​承认错误并低下头。

如果你还是单身，请不要叹息，你只是在等他来，他一定会来，对自己有信心，开心地等待。不要自卑，相信自己，在他来之前，学会让自己变美。不要以为身边的人都在谈恋爱，就随便找个对象，那样真的是对自己不负责任。

如果你还是单身，记得晚上不要太晚回家。如果你一个人住，安全第一。一定要学会保护自己，防身自卫。

如果你有很多时间，学习的收获远比看肥皂剧和逛街要多得多。记住，每个人都喜欢努力的女孩。不要心急。相信知识会让你变得优雅。

你要学会过滤，过滤你的想法，过滤你的朋友圈，过滤你的缺点，学会让自己干干净净的在这个美好的社会里舒服自在，学会淡定从容，这会让你比你的外表更招人喜欢。

就算你性子急，也要学会稳重，很多时候不慌乱，别让自己慌乱、乱糟糟的，学会冷静处理事情。如果你性子急，那就学会快速思考、高效做事，学会改变走路或溜达的习惯。如果什么情况都不能冷静下来，那就很麻烦了。

记得准时，记得遵守承诺，养成良好的习惯，这会让你的生活更有意义。

相信自己，学会不自卑，相信自己能为自己创造美好的生活，学会依靠自己，创造属于自己的幸福。

永远不要轻易去触碰别人的男人，除非你很爱他或者他真的值得你爱。

在漆黑的夜里，我知道你也会很害怕。你可以抱着你的大熊，拿起你最喜欢的枕头，把头埋进去。那种安全感也很温暖。告诉自己一切都会好起来，天很快就会亮。

分手后，好好哭一场，别想复合。镜子破了是补不回来的，就算补了，伤害的记录也抹不掉，除非我们真的喝了孟婆汤忘记昨天。好好睡几天。你可以让自己颓废几天，但别让自己发霉。我要你花几天时间去思考，去忘记，然后轻装上阵，重新出发。

如果你爱上了一个男人，你不必被动地等待他来找你。你必须抓住机会。这句话可以以不同的方式应用于爱情。你要知道，如果你错过了，它就消失了。

你要学会理解他，爱他就应该相信他是最好的，支持他，和他在一起要安心，学会满足自己，安心，不要背叛他，最后吃亏的还是你。男人都是脆弱的，需要最纯粹唯一的爱，虽然他很少说爱，但你认真体会过他的每一点一滴吗？

每当你多听他的意见时，你就应该固执地认为自己是对的，其实他的意见往往很实际、很现实，往往是最好的捷径。

记得睡个好觉，皮肤光滑的女人看起来最年轻最漂亮。当你吃很多零食的时候，看看你的腰部是否还很纤细。记住，好身材和节俭的嘴巴息息相关。

不要以为好的化妆品都是品牌的或昂贵的。记住，适合自己的才是最好的。

你可以追随时尚，但要学会保持自己的风度。千万不要到了30岁还非主流，那太可笑了。

学会随时淡淡一笑，愤怒会让你变丑陋。当有人得罪你时，记得用智慧反击，不要咒骂。即使很生气，也要学会美丽。但不要对卑鄙的人客气，不要说脏话。

你可以抱怨，但记住不要抱怨太多，让自己消化掉剩下的情绪。

记得要学会责任，无论是工作还是感情，记住，你的责任也很重要。

你可以很傻，但要记住善良是一种美好的品质。如果你是一个善良的女孩，请保持善良，因为像你这样的善良的人在这个社会几乎已经绝迹了。但你必须学会​​明辨是非，不要让自己被欺负。

记住不要把钱浪费在无意义的事情上。有足够的储蓄是你成功的基石。努力工作，踏实工作。热爱你的工作。做你喜欢的事，就像你经营你的生活一样，你一定会很棒。

不要太晚结婚。当你到了一定年龄，记得在一个地方安定下来。你可以四处漂泊，但要记住孤独会让你的生活像一片干涸的黄土地。你必须永远有个家。

记得经常给你妈妈打电话，跟爸爸问好。他们最爱你，他们永远是你最强大的后盾。

如果你真的喜欢交朋友，你也需要学会筛选。不是所有人都能成为你的朋友。学会让你的生活不那么混乱，学会爱自己。

学会做一个很善良的人，即使你大多数时候很倔强很固执。学会不要每次都说伤人的话，学会让你的嘴巴过滤话语，因为别人认识你，更多的时候是通过你的嘴巴，学会让你的嘴巴很善良很温柔，相信吧，你也是最可爱的。

你可以虚荣，但记住，你要学会自己满足自己的虚荣心。如果一个男人故意对你好，那么如果他真的喜欢你，追求你，你也很喜欢他，那就学会巧妙地接受。如果他是一个居心叵测的男人，请告诉自己，天下没有免费的早餐，学会巧妙地拒绝。

如果你的前男友回来找你，你要搞清楚他到底想干什么。如果他只是想弥补自己的愧疚，那么你可以把他的QQ只保存在陌生好友里。不要仔细看他的一切，只要用眼睛看就好。他说什么你只需要听，不要放在心上。如果他真的爱你，他怎么可能不给你幸福，除非你当时错了。如果他想让你做他的爱人，请告诉他，对不起，我不玩这个游戏。然后闭上眼睛，再睁开，告诉自己，我终于重生了。

你肯定又要哭了，就尽情地哭吧。别让自己像那场没完没了的雨，漫长而无休无止。别指望别人可怜你。学会站起来，微笑，化点淡妆，出去走走，吃一顿大餐，晚上开心地睡一觉。

气质是可以培养的，你也可以做到。从现在起，你也可以优雅如鹿。当你看到一个让你心动不已的美女时，记住不要热切地盯着她，昂首挺胸，从她身边轻轻走过，学会提升自己的境界。

学习哲学是必要的，它能帮助你理解很多人生的道理，而且你会发现学习哲学很有趣。

2. 对女孩来说，什么样的生活方式最健康？

关于健康

1. 裸睡在干净的床上

2.月经期间不要吃巧克力，会加重痛经

3. 养成记录月经周期的习惯

4. 通过锻炼塑造身材，而不是使用塑身胸罩

5. 不要交叉双腿，以免压迫神经

6. 不要干洗内衣

7.丁字裤不适合日常穿着

8. 去年的衣服必须晒过才能穿

9. 如非必要，请勿使用卫生巾

10.定期检查化妆品的保质期

11. 沐浴后一小时再化妆

12.即使想要看起来漂亮，也不要刺穿耳朵上部的外软骨区域。

13. 了解你的家族病史，尤其是你母亲和祖母的病史

关于饮食

1. 牛奶和豆浆，选择豆浆

2. 当你觉得还能吃半碗饭时就离开餐桌

3. 如果你不觉得饿或渴，每天就喝4杯水

4.多喝酸奶

5. 不要因任何原因吸烟

6. 在饮食中添加全谷物和蔬菜

7. 喝绿茶代替红茶

8. 重视早餐而不是晚餐

9.控制盐的摄入量

10.起床后先刷牙，再喝水

11.经常嚼口香糖

12、早晚两个苹果可有效改善便秘

13.纯素饮食可能导致荷尔蒙异常并导致不孕

14. 每周至少吃一次鱼

15.远离可乐等碳酸饮料

16. 不要喝煮了很久的火锅汤

17. 果汁和牛奶是没有区别的。它们是天敌。

18. 饭前吃水果比饭后吃更好

19. 睡前喝一杯红酒

20.喝咖啡可能导致女性骨质疏松

关于体育

1. 享受早上8点至9点的阳光

2. 跑步、骑自行车等运动可以帮助你保持美丽的腿部线条

3.热水泡脚可有效预防静脉曲张

4、极度疲劳时，不宜通过运动来缓解压力，休息更重要。

5. 冬季避免户外运动

6. 楼层低于10层时不要乘坐电梯

7. 每三个月更换一次健身菜单

8. 每天锻炼半小时，而不是周末锻炼三个小时

9. 边看电视边做健美操

10. 经常散步

11.午休也是锻炼的好时机，不必等到晚上

12. 赤脚穿运动鞋很舒服，但对健康有害

13、睡半硬床更有利于颈椎健康

14.去正规医院按摩，不要去美容院

15. 不运动时不要喝能量饮料

16.运动后休息半小时再洗澡

17. 不要在吵闹的健身房锻炼

18. 正确的姿势比去健身房更有效

关于爱情（一）

1、如果你给喜欢的人发短信，他没有回复，就不要再发了。

2. 不要一天24小时都想念同一个人。多花一些时间陪伴家人和朋友。

3、如果一个男人以忙为借口，你生病不来看你，不回你邮件，不关心你近况，不能和你分担生活的重担，不能给你勇气，勇敢的离开吧，没有什么比关心自己更真实。

4、学会承受痛苦。有些话，要放在心里，有些痛，要默默地忘掉。当你经历过，你就长大了，你自己知道就够了。

5.不要为了任何人或任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、把自己关起来、抑郁，这些都是傻子才会做的事。当然，偶尔犯傻是必要的。你不必一生都聪明。

6.一次只爱一个人。

7.记住你所爱的人的生日，包括你的家人，当然还有你自己。

8. 穿质量好的衣服，找一个质量好的男朋友。他不一定要有钱，但必须能让你感到安全和快乐。

9、爱你的人，如果只有你爱他，或者只有他爱你，那就赶紧分手吧。女人不需要别人假装爱，你也不需要假装爱一个人。

10、如果你决定离开一个人，那就赶紧行动，斩断他的心结；如果你决定爱上一个人，那就花点时间看看他或她是否适合你。

11. 有空的时候，可以自己泡点花茶或咖啡，或者吃点零食，放点轻音乐，读几页好书，然后小憩一会儿。太放松了。

12.认真对待你的工作。工作也许不会像爱情那样让你心跳加速，但至少可以保证你的衣食住行，而不确定的爱情不能给你这些，所以努力工作吧。

13. 宁可单身，也不要和错误的人在一起。不要因为孤独就随便找个男人。这对你和他来说都不公平，也表明你缺乏责任感。

14.坚决说“不”，拒绝你不喜欢的追求者的追求和关心，即使他们说这不关你的事。

15、如果没有人陪伴，那就学会自己完成。

16. 在任何情况下都要保持适当的礼仪。学会说谢谢、谢谢你的辛勤工作和对不起。如果你做错了什么，你应该知道如何道歉和改正你的错误。

关于爱情（下）

不要去想将来会有更好的，因为你现在拥有的就是最好的。

别以为你还年轻，就可以晚点结婚。爱情是不会因年龄而改变的。

别因为距离太远而放弃，爱情可以和你一起搭火车。

不要因为对方不富有就放弃。只要他或她不是无能的，努力工作就能让你变得富有。

不要因为父母的反对而放弃。你会发现，因为这个原因而放弃爱情，会是你一生的遗憾。其实，越简单的爱情，越幸福。

一生最好只谈一次恋爱，经历的太多文员是做什么的 适合女生长久做吗，会麻木；经历的分离太多，会习惯；换爱人太多，会开始比较；到最后，你不再相信爱情；你会自暴自弃；你会成为行尸走肉；你会嫁给一个不爱的人，就这样过一辈子。

关于爱情（第三部分）

放弃一个爱你的人并不痛苦，放弃一个你爱的人却很痛苦。

如果有缘分，时间和空间就不是距离，如果没有缘分，就算一直在一起也不会幸福，凡事别太计较，也别强求，一切顺其自然就好。

逃避不一定能解脱；面对它，不一定是最困难的事；孤独，不一定不快乐；得到它，不一定能永远持续；失去它，不一定就永远不会再拥有。

爱情是一种享受，即使痛苦，也会觉得幸福；爱情是一种经历，即使心碎，也会觉得甜蜜；爱情是一种经历文员是做什么的 适合女生长久做吗，即使破碎，也会觉得美丽；不要因为孤独而爱上错误的人，也不要因为爱错了人而孤独一生。

关于合作伙伴

伴侣不是结婚时发誓要娶你的人，而是发现了你身上很多缺点之后仍然选择你的人。

伴侣不是生活中和你一样喜欢吃黄瓜的人，而是和你一样吃蛋清而他吃蛋黄的人。

伴侣不是天黑后和你手牵手走进餐厅的人，而是在门口等待你回来吃饭的人。

伴侣不是跟你谈情说爱、时时刻刻说“我爱你”的人，而是跟你谈衣食住行等日常生活必需品的人。

幸福的婚姻里，伴侣不再是某个具体的人，而是你们几十年的积累：一份默契，一份温暖，一份淡定，一份理解，一份包容。你爱他，就要让他幸福，这就是伴侣。

关于承诺

在古希腊的传说中，恋人们把戒指戴在对方的中指上，是因为他们认为那里有一条血管直通心脏，所以戒指的意义就是用心许下的承诺！但世间有多少爱情可以至死不渝，又有多少爱情可以天长地久呢？所以你选择共度一生的人，未必是你最爱的人，你最爱的人，也未必能与你共度一生。有多少恋人今生无法走进彼此的生活，只能来生痛约；又有多少男女经​​历了爱情，走进婚姻，却不再珍惜彼此的心血。所以记得珍惜你爱的人，把每一个平凡的日子，当成彼此相依的最后时刻，紧紧握住你爱人的手，哪怕他已老，哪怕他满身沧桑，那也是你记忆中永远的温暖。别忘了遵守对他的承诺，别忘了牵着他的手，一辈子。

关于友谊

有一天，友情和爱情相遇了。爱情问友情：世上我已经存在，你为何还存在？友情笑着说：爱情让人流泪，友情的存在，就是帮人擦干眼泪！朋友就是：偶尔为你担心，关心你，可怜你，想你开心，逗你开心，叫你放心。朋友之间，懂得互相关心的，并不多见。难过的时候告诉我；痛苦的时候别忘了告诉我；生病的时候别忘了通知我；有困难的时候记得向我请教；失望的时候记得我还在；开心的时候别忘了我。这就是朋友的定义。我们是朋友，这就够了。

关于微笑

被人误解的时候能够微微一笑，是一种成就。

受了委屈的时候能够淡然一笑，是一种坦然。

遇到困难时能够自嘲，是一种智慧。

被人鄙视的时候能够淡然一笑，是一种自信。

遭遇损失的时候能够开心地笑，是一种豁达。

在无助的时候能够乐观地微笑，是一种心态。

分手时能够轻轻一笑，是一种自由。

在危难时刻能够淡然微笑，是一种大度的表现。

无论发生什么事，无论什么原因，我们都应该每天开心地微笑。

关于心态

太阳东升西落，是悲喜交加的一天，不要太挑剔，身心都会很舒服。

每日领钱糊口，多少都喜欢；一日三餐少肉多菜，粗细皆宜，甜食亦可。

衣服不要挑剔新旧，好的可以保暖，坏的也可以保暖；常和朋友聊天，谈谈过去，谈谈现在。

全家人无论老少，互相安慰鼓励，无论贫穷还是富有，都和睦相处。

关于生活

人生如梦，岁月无情，回首发现，人生就是一种心境，贫穷还是富有，得失还是得失，一切都不过是过眼云烟。

不管昨天、今天、明天，晴朗的日子就是好日子；不管亲情、友情、爱情，好心情就是永远珍惜。

曾经拥有的，不要忘记；拥有的，珍惜；属于自己的，不要放弃；失去的，留作回忆；想要的，努力去争取。

当你累了，就把心搁浅；当你已经做出了选择，就不要后悔；当你受苦了，就懂得满足；当你痛苦了，就懂得享受生活；当你受到伤害了，就懂得坚强。

总有一个风和日丽的早晨；总有一个绚烂的日落；总有一个流星闪烁的夜晚。

人生就像一张没有回程的单程票，没有彩排，每场演出都是现场，珍惜每一场演出才是最好的人生。

关于幸福

都说幸福是一颗美丽的玻璃球，破碎了散落在世界的每个角落。有的人捡得多，有的人捡得少，但没有人能拥有一切。爱你所爱的，选择你所选择的，珍惜现在拥有的一切。生活是一种心情。把握今天，立足明天，存到永远。只要用心去感受，幸福就永远存在。

3、熬夜对头发有哪些影响？

1、熬夜时身体处于应激状态，会导致雄性激素分泌过多，在头部毛囊雄激素转化酶的作用下，转化成双氢睾酮。双氢睾酮对头发生长有抑制作用，会导致头皮毛囊功能退化。此时发根容易出油，发梢容易干燥开叉，头发容易脱落。

2、经常熬夜还会造成人体内分泌失调，影响头皮油脂的分泌和毛囊的健康，导致头皮油脂分泌增多，加速脱发。

熬夜为何会导致脱发？

1、睡眠时，人体各器官处于休息和调整状态，如果长时间不睡觉，大脑皮层就会持续处于兴奋状态。健康的头发需要良好的血液循环，为毛囊提供充足的营养，否则毛囊就会萎缩、变异，造成脱发问题。

2、中医认为气血亏虚会导致脱发，熬夜、睡眠质量差、生活作息不良的人，肾脏受损，肝脏分泌不畅，气血运行不畅，都会导致脱发。

3、经常熬夜的人，肺脏等脏腑功能受到影响，导致气虚。气血亏虚时，脾胃受湿气所阻，导致气血不能输布到头顶，毛囊营养供应不足，导致脱发、头发油腻、头皮屑等问题。

熬夜导致脱发怎么办

熬夜脱发多与肾虚、气血不足、体质虚弱有关。这类人群更要注意滋补肝肾、补气养血，多吃黑芝麻、核桃、何首乌、枸杞等食材可以起到滋补的作用。此外还要注意补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙质，保证充足的睡眠，少吃辛辣刺激性食物。

如何避免熬夜导致的脱发

1、脑细胞的消耗是身体细胞的6倍，只有保证充足的睡眠，保证良好的睡眠质量，才能保证脑细胞的耗氧量和头皮的正常供氧供血，头发才能健康生长。所以，避免脱发，最好的办法就是避免熬夜。

2、如果实在要熬夜的话，也可以采取一些防脱发的措施，防止脱发可以多吃一些有补脑功能的鱼类、豆类食物，熬夜的时候多喝水，吃一些滋补的药膳等。

3、熬夜后要及时补充失去的睡眠。这样也能保证身体机能的正常运转，及时给头皮提供新鲜的血液和营养，防止脱发。

4、玩手机容易得哪些病？

触摸屏手

愤怒的小鸟、切水果等触屏游戏成为很多人闲暇时的选择，使用触屏手机时，只要用食指在屏幕上滑动，就可以进行放大、缩小、点击、翻页等操作，非常方便，因此触屏手机越来越受欢迎。

但如果玩触屏手机时间过长或用力过猛，可能会损伤手指中的软骨，导致手指无法正常弯曲或移动物体，严重时软骨会磨损，甚至导致手指永久残疾。

虽然使用触屏手机时的力度并不足以伤到手指，但是长期、高强度、高频率的使用，会导致手指局部疼痛，并且会影响手指的腱鞘。

长期习惯性的手指动作对手指是会有一定的影响的，主要看操作的时间长短、频率和力度。在合理的范围内使用触屏手机，是不会伤害手指的。尽量避免长时间用触屏手机玩游戏或者发短信，控制在合理的范围内就不会有什么大问题。

颈椎病

不良的生活习惯容易导致颈椎后凸，使供给头部血液的颈动脉变窄，出现头晕、呕吐等症状。颈椎病在年轻人中越来越常见，症状常表现为颈部疼痛、伸展困难，有时还会出现肩背疼痛、上肢麻木等。严重患者还会出现头痛、头晕、恶心等症状，导致脑部供血不足，导致记忆力下降、工作效率降低、精神烦躁等。

青少年不同程度罹患颈椎病的主要原因是坐姿随意、工作长期压力大、长时间玩电脑、手机等不良生活习惯，会使颈部关节长期处于高压状态，使颈椎结构过早失水。青少年沉迷于手机，容易与社会脱节，导致性格孤僻。

青光眼

睡觉前关灯玩手机，会得青光眼甚至失明？这绝不是夸张，在昏暗的灯光下用眼，瞳孔长期扩大，眼内液体循环不畅，容易导致青光眼，甚至永久性失明。青光眼是我国第一大不可逆致盲眼病。

30岁的张女士是一家公司的文员，睡觉前她习惯性地关灯，在黑暗的环境下玩手机游戏、看新闻，结果确实被感染了。所以，如果实在要玩手机，就开一盏不太亮的灯。

狭窄性腱鞘炎

经常用拇指玩手机的人，手部肌肉长时间处于快速紧张的运动状态，容易导致手指、腕关节过度劳累，发生手部肌肉痉挛。肌腱长期运动，会导致腱鞘增厚，造成骨纤维鞘狭窄，进而肌腱过度磨损引起炎症反应，从而引发疼痛。

干眼症

白天我们用电脑工作，等公交车、坐公交车时，依然用手机上网，晚上关灯后，躺在床上用手机看小说、看电影。长时间盯着屏幕，容易引发眼干、眼疲劳、眼痛、头痛、视物模糊等症状。

智能手机正在危害人们的眼睛。自智能手机问世以来，英国近视人数增加了35%。如果这一趋势持续下去，预计到2033年，30岁以上的人群中将有40-50%的人因使用智能手机和长期盯着屏幕而患上近视。