环球网校国家健康管理师考试理论知识：中医养生基础

　　国家健康管理师考试理论知识：中医养生基础

　　1、中医理论

　　特点:整体观和恒动观学说:精气学说、阴阳学说、五行学说、藏象学说、气血精津学说、经络学说、中医病因学说。

　　2、阴阳学说:阴阳交互作用:阴阳互生、阴阳交感、对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化。

　　3、五行学说:世界万物，皆由木、火、土、金、水构成。

　　4、经络学:

　　5、中医病因学说:

　　6、医诊断的方法:望诊、闻诊、问诊、切诊

　　7、辩证施治主要内容:根据望诊、闻诊、问诊、切诊所收集的资料，通过分析、综合、辨清疾病的病因、性质、部位，以及.邪正之间的关系，概括、判断为某种性质的证。诊治又称施治，是根据辩证的结果，确定相应的治疗方法。辩证和诊治是诊治疾病过程不可分享的两部分。辩证是决定治疗的前提和依据，诊治是治疗的手段和方法。

　　8、中医主要治疗方法种类:中药、针灸、推拿按摩、拔罐、气功、食疗。

　　9、食疗:利用食物来影响机体各方面的功能，从而达到保健、愈疾、防病的一种方法。

　　10、医养生学的基本原则:协调脏腑;畅通经络;清静养神;节欲葆精，调息养气;持之以恒协调脏腑:强化脏腑的协同作用，增强机体新陈代谢的活力;纠偏，当脏腑间偶有失和，及时予以调整，以纠正其偏差。畅通经络:活动筋骨，以求气血通畅;开通任督二脉，营运大、小周天。清静养神:以清静为本，无忧无虑，静神而不用，其气即可绵绵而生;少思少虑，用神而有度，不过分劳耗心神，使神不过用;常乐观，和喜怒，元邪念妄想，用神而不躁动，专而不杂、可安神定气。节欲葆精:男女生殖之精，是人体先天生命之源，不宜过分泄漏。节性欲，养五脏以不使其过伤，调情志以不使其过极，忌劳伤以不使过耗。调息养气:保养元气;调畅气机。医养生常用方法:精神养生(清静养神、立志养德、修身养性开朗乐观、调摄情绪)、起居作息养生(和谐自然、起居有常、劳逸适度)、饮食养生(酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。一要和五味、二要节制、三要注意卫生、四要因时因人而宜)、房事养生、运动养生、娱乐养生、针灸按摩保健养生、药物养生。中医养生学的基本理论:天人相应、形神合一、动静互涵、正气为本。

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