49岁的一级建造师有：王树京、王雪伟、蔡必贵、张思明、丁海燕、邓细君、李玉葵、刘永强、吴学伟、刘立新等。以上信息仅供参考，建议查询相应人员官网信息了解最新动态。
保持健康的生活方式。保持良好的饮食、睡眠、运动等生活习惯，避免过度疲劳，这些有助于保持良好的身体状态，以应对可能的压力和挑战。
持续学习。随着技术的不断更新和进步，建筑行业也在不断发展变化。作为一级建造师，需要不断学习新的知识和技能，以保持竞争力。
关注行业动态。一级建造师需要关注建筑行业的最新动态和政策，以确保自己了解行业的发展趋势，并据此调整自己的职业规划。
考虑职业转型。如果年龄较大的一级建造师对自己的职业前景感到担忧，可以考虑转型到更适合自己年龄和经验的职业，例如教育、咨询等。
请注意，以上建议仅供参考，具体注意事项可能会因个人的具体情况而异。建议咨询专业人士以获得更具体的建议。
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