53岁考一级建造师是可以的。一级建造师报考不受年龄限制，只要符合报名条件就可以。一级建造师的报名条件如下：
1. 具备工程类或工程经济类中等专科以上学历并从事建设工程项目施工管理工作满2年。
2. 具备其他专业中专及以上学历并从事建设工程项目施工管理工作满5年。
3. 从事建设工程项目施工管理工作满15年。
但是，需要根据自身情况进行备考，建议咨询相关专业人士，了解更多信息。
确保身体健康。考试需要体力和精力，因此要保持良好的生活习惯，保持身体健康，以应对考试的压力。
制定合理的学习计划。根据自身的情况，制定一个合理的学习计划，包括每天要花费多少时间学习，要学习哪些内容，如何安排复习进度等。
找到适合自己的学习方法。不同的学习方法对不同的人有不同的效果，找到适合自己的学习方法可以提高学习效率，更好地掌握知识。
注重真题训练。一级建造师考试真题是考试的重要参考，通过真题的训练，可以更好地了解考试的题型、难度、考点等，从而更好地准备考试。
关注政策变化。一级建造师考试政策可能会发生变化，需要及时关注相关政策的变化，以便及时调整自己的备考策略。
避免临考前焦虑。临近考试时，可能会因为焦虑而影响考试表现，因此要保持良好的心态，放松心情，相信自己的能力。
此外，由于年龄因素，可能需要更长的时间来学习和准备，需要耐心和毅力坚持下去。同时，如果担心自己的记忆力或其他方面有所下降，可以考虑其他方式来备考，比如阅读和理解相关的知识点，做模拟题等。
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