54岁考一级建造师是可以的。一级建造师报考不受年龄限制，只要符合报名条件就可以。一级建造师报名条件如下：
1. 取得工程类或工程经济类专业大学专科学历，从事建设工程项目施工管理工作满4年。
2. 取得工学门类、管理科学与工程类专业大学本科学历，从事建设工程项目施工管理工作满3年。
3. 取得工学门类、管理科学与工程类专业硕士学位，从事建设工程项目施工管理工作满2年。
4. 取得工学门类、管理科学与工程类专业博士学位，只要毕业即可报考。
因此，如果满足以上条件，54岁是可以考一级建造师的。
需要注意的是，一级建造师考试难度相对较大，需要投入较多时间和精力进行备考。同时，在报考前需要认真阅读报名条件，了解考试要求和自身情况，确保有足够的备考能力和时间，再做出决定。
确保身体健康状况良好，避免因为年龄增大而导致的身体不适。
确保有足够的时间和精力投入到备考中，一级建造师考试需要花费大量的时间和精力。
制定详细的备考计划和策略，包括学习时间、学习方法、重点难点解析等。
关注考试政策、法规和变化，了解考试大纲和要求，确保备考有针对性和方向性。
寻求专业人士的帮助和建议，比如参加培训班或者向有经验的人请教。
保持良好的心态，不要因为年龄而产生焦虑和压力，相信自己的努力和能力。
合理安排时间，避免时间安排不合理导致的时间不够用。
做好考前模拟测试，熟悉考试流程和时间安排，提高答题效率和准确性。
在备考过程中，过滤掉不必要的信息和干扰，专注于备考，相信您一定能够成功取得一级建造师的证书！
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