备考一级建造师考试需要80天的时间，建议按照以下步骤进行：
1. 第一步，打好基础：准备好教材和习题，建立完整的学习框架。在这个阶段，要尽可能理解重要知识点，为后续的深入学习打下基础。
2. 第二步，主攻重点：在第一步的基础上，有重点地学习。一建考试的重点通常比较重要，可以在复习时间紧张的情况下，有侧重地学习。
3. 第三步，做题和总结：通过做题，加深对知识点的理解和记忆，同时也可以发现自己的薄弱环节。总结做过的题目和知识点，定期回顾学习内容，确保对整个知识体系有全面的掌握。
4. 第四步，模拟考试：在冲刺阶段，要利用模拟试题进行模拟考试，了解自己的薄弱环节，有针对性地加强学习。
同时，需要注意以下几点：
1. 制定详细的学习计划，合理分配时间。
2. 保持积极的态度，遇到困难不要气馁，坚持到底。
3. 注意休息和饮食，保持健康的身体状态。
4. 不要放弃英语单词的记忆，因为建造师考试中会有英语题目出现。
希望以上建议能对你有所帮助。加油！
制定合理的学习计划。计划应该包括学习时间、内容、方式、进度和复习计划等。确保每天都有足够的时间来学习，并尽可能保持稳定的复习节奏。
制定每日的学习目标。每天应该完成多少学习任务，要明确具体，确保自己能够按时完成每天的学习任务。
保持专注。备考期间需要排除干扰，如手机、社交媒体等，确保自己能够全神贯注地学习。
做好笔记。对于重要的知识点和内容，应该及时做好笔记，方便日后复习。
定期复习。定期回顾已经学过的知识点，有助于巩固记忆。
合理安排休息时间。备考期间也需要适当休息，避免过度疲劳，影响学习效果。
保持健康的生活习惯。良好的睡眠、饮食、适当的运动等生活习惯，对备考非常重要。
调整心态。备考过程中可能会遇到挫折和困难，要学会调整心态，保持积极乐观的态度。
对于过滤掉的具体事项，如过度焦虑、无效的学习方法、不合理的休息时间安排等，这些通常会影响备考效率和考试成绩。因此，在备考过程中，应该注意避免这些不良习惯和行为。同时，要充分利用备考资源，如教材、辅导资料、网课、模拟题等，有针对性地进行学习和练习，提高备考效率。
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