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调整播放清晰度。观看视频时，如果发现画质不清晰，可以切换成流畅的播放模式，这样能降低网络负担，也能保证画面清晰度。
避免干扰。在安静的环境下观看视频，关闭可能会影响注意力的应用程序，如微信、QQ消息通知等，以避免分散注意力。
做好笔记。观看视频时，可以将重要的知识点和技巧记录下来，以便于后续的复习和巩固。
定时复习。观看视频后，应该定时回顾和复习知识点，加强记忆和理解。
避免长时间连续学习。合理分配学习时间，适时休息一下，让眼睛和大脑得到适当的休息，以防过度疲劳。
保持正确的坐姿和视距。不要弯腰驼背，距离屏幕太近或太远都会对视力造成影响。
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