学霸寒假规划大揭秘：如何利用三阶段学习计划步步为营

优等生的寒假计划

我们先来看一张之前在网上非常火爆的图片，高考状元和普通学生的寒假时间规划到底有什么不同呢？

一位毕业于衡水中学、现就读于北京大学的学生这样安排了自己的假期：

另外还有某学术硕士寒假安排如下：

不难发现，学术大师们的假期安排与在校时差不多，这是为了保证他们的生物钟不被寒假打乱。

高中是通往大学“象牙塔”的必经之路！只有认真走好高一、高二、高三的每一步，才更有可能考上自己向往的“梦想大学”。

三阶段寒假学习计划

高中寒假一般持续一至两周到一个月不等，大致可分为三个阶段，每个阶段的重点任务不同：

调整阶段

时间：正式寒假-除夕前

主要任务：经过一个学期的紧张学习和考试，身心还没有完全放松，刚学到的知识还记忆犹新，所以寒假作业是最有效率的。这个阶段要重点完成大部分寒假作业，同时多做一些与学习相关的安排，比如看书、学英语，有机会多参加一些实践活动等。

中国新年

时间：除夕—初六（高三：除夕—初三）

主要任务：春节期间，最重要的当然是过年了。在这段时间里，大家可以尽情玩乐、放松心情。但对于寒假时间极短的高三学生来说，这个时间一般会调整到除夕——大年初三。

集中阶段

时间：农历初七—开学前（高中：农历初四—开学前）

主要任务：开学前最后一段时间，要尽快集中精力返校，一方面完成寒假余下作业，调整作息时间，调节好心情，另一方面要准备好新学期用品高一什么时候放寒假，预习新学期学习内容，做好开学准备。

寒假学习计划安排原则

原则一：计划不能脱离学习的实际，目标不能定得太高或太低。需要考虑以下因素：①知识和能力的实际；②“缺”的实际；③时间的实际；④教学进度的实际。

原则二：计划要抓重点，不要抓平均水平。重点是指学习中成绩不理想或存在某些薄弱环节的薄弱科目或课程，重点是指知识体系中的重点内容。制定计划时，一定要集中时间和精力，确保抓好重点。

原则三：安排好正常的学习时间和假期作业时间，学习和体育活动交替进行。安排科目时，文科和理科要错开，不要把相似的内容一起学习。不要睡懒觉或工作到很晚。遇到自己解决不了的问题，不要自己解决或忽视，可以打电话向老师或同学求助。

原则四：检查计划是否按时完成也很重要。计划中的学习任务完成了吗？基本都按照计划做了吗？学习效果怎么样？总结得失，找出偏差，分析原因，加以改进。这样才能做到自我管理、自我控制、自我激励、自我调整。

附录：寒假学习的六种错误方法

错误 1：一次性完成所有作业

一次性把作业全部做完是好事吗？一次性把作业做完只是一时的快乐，却可能带来一整个学期的痛苦。老师布置寒假作业，要求学生按照自己的计划完成，希望学生不要因为假期娱乐而影响学习状态。

建议：按照时间规划好作业布置，每天学习一点，保持自己良好的学习状态，保证成绩不下降。

错误二：只学习你喜欢的科目

这种情况一般都是高中生才会有的，一二年的积累让你找到了自己的强项，复习和做练习都比较轻松，你喜欢这种舒服的感觉，所以就直接无视那些难的、没意思的科目。

这种学习方法的后果可以用一句话来概括：强项不一定进步，弱项一定会越来越弱。寒假时间可以充分利用起来，克服自己的弱点，让自己的优势越来越大。

建议：建议各科目平均分配学习时间，从全局考虑，可以在计划外补习自己的弱科。经过一个假期，你会发现虽然强弱科目还是有差距，但整体实力已经大大增强了。对于高中生来说，这一点更为重要。可以针对自己喜欢的科目进行训练，把弱科的基础补上，利用多余的时间提高自己做弱科题的能力。

错误三：不加思考地记忆

很多同学利用寒假巩固基础知识，这个决定很正确，但要注意不要只记不思考不理解，最后的结果就是只看课本，一点进步都没有，因为不思考不理解很难进步，甚至连加深记忆都做不到。

建议：思考可以帮助你理解，提高记忆力。所以希望大家在阅读的时候，多思考，多总结，最好能建立自己的知识框架，这是巩固基础的最好方法。复习的时候，手里一定要有笔，多写，多做标记，多总结。你是不是一边拿着教材，一边在看书，一边干别的事……

错误四：做题时不总结

很多学习好的学生，基础都比较好，所以到了寒假，这些尖子生在做练习上花费的时间就比较多，但是做练习有一个禁忌：只做练习，不总结。

建议：学生应自行制作错题本或总结本，对于新题、常见题、重要题，可进行分类总结，解题思路、方法也可汇总在一起，有助于整理思路，节省考试时的思考时间。哲学上有一句话：“人总是容易被同一块石头绊倒。”刻板印象会让学生频繁重复犯同一类型的错误，因此制作错题本很有必要。总结归纳，会加深记忆，加强对易犯错误的警惕性。

错误5：只做难题或易题

只做难题或者只做简单题都不能有效提高成绩，我们学习的时候，往往是你的弱点决定了你的高度。

建议：在保持自己优势的同时，多花些时间完善自己的弱项，至于做什么样的题，需要制定合理的学习计划。

错误六：死记硬背

死记硬背对于执行不规则组合来说是一种无助的方法。你还在使用这种方法吗？

假期复习过程中，最简单、最保守的方法就是死记硬背课本上的重点知识，但死记硬背是一种既浪费时间又浪费精力的学习方法。

建议：背诵英语单词或短语时，可以采用联想记忆法，加入大量听、读元素，耳、口、脑、眼、手并用。背诵古诗词时要理解表达的意思，背诵数学公式、定理时要理解推理过程。这个过程虽然耗时多一点，但记忆效果最好，可以减少重复记忆的次数，加深记忆效果。

其实高中生的寒假怎么度过也是有规律可循的，不能盲目地度过。下面就为大家整理了高一至高三学生寒假学习方法及计划，一起来看看吧！

高一寒假：提前自学，培养能力

提前自学，让自己从快节奏的学习过程中得到休息

如果用一个词来概括刚刚过去的这个学期，那一定是“忙”，因为忙、累、乱。忙是因为高一的课程多，难度大，节奏快，自己应付不过来。那么，何不利用这个难得的假期机会，自学下学期的课程呢？

建议大家认真学、透彻学，争取掌握70%的内容，达到这个目标，新学期就摆脱了被动追赶的局面，掌握了很大的主动权。

自学要有计划，以数学为主，理科生也要学物理和化学，一定要有学习笔记和必要的练习，因为这是自学，不是随便翻书。

至于复习，建议重点复习薄弱科目，采取专心致志的学习方式。复习时要有信心，过于消极不利于保证效率。

能力训练，尽快提高高考最需要的领悟能力

尤其是上学期成绩下降明显的学生，他们很努力，成绩就是上不去，根本原因是学习方法没有改变，能力在学习中没有发挥作用。

高中的学习和初中的学习不一样，最需要什么样的能力呢？理解能力，不仅要知道事实，还要知道原因；总结能力，把看似不相关的知识点建立起联系；发现问题、解决问题的能力；独立思考、深入探究的能力。很多学生都缺乏这种能力，直接导致平时自我感觉良好，考场上却频频出问题。

很多同学因为作业太忙，没时间培养这些能力，只停留在浅显的层次。假期里，你们有充足的时间自己安排，把这些能力练透。下个学期，你们就会成为学习的主人，进步的主力军。

调整心态，不要把假期当成“假期”，而要当成是一个弥补或提升自己的好机会。

调整心态，不要把假期当成“放假”，而要当成一个弥补或提升自己的好机会。这个假期，希望每一位同学都珍惜、感恩，因为这是扭转学习下滑的最好机会。

12年级寒假：全力以赴，自学

高二是高考前的一个重要的转折点，这个阶段的知识点相对比较难，此时的学习情况很大程度上决定了一轮复习的成败。

面对高二学习困难、时间紧迫这一不容否认的现实，如何利用好假期显得尤为重要。但值得注意的是，我们的同学和家长往往对寒假这个重要阶段缺乏认识，从而错失了高二下半年这个重要的转折点。

因此，这里有一些建议给你：

学习座右铭

1. 要么你掌控你的生活，要么生活掌控你。你的心态决定了谁是坐骑，谁是骑手。

2、青春是用来奋斗的，美好的人生是靠自己的奋斗来实现的。

3. 与其改变世界，不如先改变自己。

4、只有静下心来，才能打开心帘，看到世界美丽的风景。

5. 这棵树被它所滋生的昆虫毁坏了。

6、地球在沉睡，但我们仍在路上。

7. 力量的秘诀在于专注。

8、伟人所达到和保持的高度，都不是靠一蹴而就的，而是在他的同伴还在睡着的时候，一步步艰苦攀登而来的。

9、一个人的贫穷，很大程度上是灵魂的贫穷，而他的成功，很大程度上是意志的成功！

学习类型

寒假放假安排

把寒假设置为飞行模式，呆在家里，保证自己有充足的时间，按照课程安排自主学习。

寒假不只是休息，是自我发展的黄金时间，是超越他人的最佳时机。然而，懒惰、玩手机就像癌症，往往一不留神就浪费了80%的时间。警惕时间三大盗贼，树立正确时间观念，提升自学能力。

（1）懒惰：“今天感觉很累，不如好好休息15分钟再起来学习。”结果，这个人休息了一下午，什么也没做。

（2）转移话题：“学习之前我为什么不吃点零食呢？”然后你发现自己已经吃完了一袋又一袋，然后又去买一袋。

（3）拖延症：“我为什么不在学习前先看一会儿手机呢？”但孩子最终一下午都在看手机，甚至需要家长催他吃饭。

端正态度，学习为先

1、学期初就设定考试成绩目标：让自己的假期学习充满期待和动力。

2、发誓克服自己的懒惰：永远不玩手机、电脑，永远不出去和同学玩，做一个自律、自立、有竞争力的人。

3、请父母当监督者：见证你的努力。如果你懈怠了，请父母提醒、督促你。如果你心情不好，可以收拾房间、做家务、听音乐、做运动等来调整。

完成操作流程

1.用黑色笔答题，用红色笔修改。

1、谨慎使用笔：请使用黑色碳素笔回答问题，不要使用铅笔或彩色笔。

2、数学、语文、物理、历史、政治要写练习册，其他科目要写在书本上。

（1）字迹应清晰、工整。

（2）认真、反复思考，理解题目含义后再作答。

（3）不要留白，不要省略任何你知道的信息。一步一步地写出来。

3. 完成作业后，在父母的监督下与参考答案进行对比，自己判断分数。

4.用红笔修改错误。

5.做好标记。有策略地标记你不懂的内容。利用班级QQ群或微信群在晚上7点半到9点半之间问老师，直到你明白为止。

2. 排列错题

1、高质量完成作业。不跳题、不留空白。记叙文题目要工整，就像考试一样。计算题要一步步写，体现完整的思路。遇到难的题目要深入思考，努力解答。同时，找出作业错误的原因，重新整理思路，理解正确答案。做练习的目的有两个：一是巩固应用，二是“找”问题。找了问题不改，做练习也没用。改错比做练习更难，改错是进步的阶梯！

2、做好反思。了解每道题的切入点在哪里，出题意图是什么，埋伏点在哪里，通过反思达到思维的升华。

3.高端学习

对于基础薄弱的同学，需要逐字逐句的学习教材，了解基本概念和原理，可以买本书，重点做二星题，一道题做三遍以上，了解其中的逻辑关系，知道why和how。

对于成绩优秀的学生，可以根据高考的答题情况，去书店买一些自己答得不好或者不擅长的科目，比如数学的圆锥曲线题、物理的电磁感应与安培力题、化学的电离平衡题等，在家深入复习和练习。一个科目要能熟练掌握8道题，才能成为高考高手。熟练就是能把解题过程一步一步写出来，而且能像老师讲课一样讲清楚。

只有把自己的强项做强，把自己的弱项不要太弱，全面发展，才能成为没有弱点的尖子生，高考考上一流大学，进“双一流”大学！

温馨提示

老师可以把你带进本科序列，老师可以帮你冲上一本线，但要冲击“211”、“985”大学，你必须完全靠自己的力量，这就是自主学习、自主发展的意义。

高三寒假：重拾精力，备战

对于每一位高三学子来说，这个寒假不仅是高考前的休息站，更是调整心态、补充弹药、凝聚力量，准备奔赴千里之外、打大仗的加油站、补给站。

查找差距，提高整体实力

寒假虽然短暂，但却是难得的自由时光。你可以利用这个寒假，填补空白高一什么时候放寒假，强化、细化、整理某些知识点，弥补薄弱学科，全面提高自己的综合实力和整体水平；你可以集中精力解决自己急需解决的问题；你可以静下心来，理清纷繁复杂的思绪，总结过去的得失；你可以展望未来，精心规划。总之，别人都在努力，你的勤奋，不会妨碍别人进步，反而会让你更加优秀。

好好利用寒假，你的成长会有一个质的飞跃。这个寒假也是高考决战前，你能和父母相处最长的一段时间。在人生最关键的时期，充分体会父母的理解、支持和帮助，会让你有无穷的动力全身心投入到大四下学期的学习中。

具体日程安排

1、早上安排30分钟读英语。

2、利用上午的两节课，独立完成两门学科的寒假作业。

3、中午适当午睡。

4、和上午一样，利用下午的时间做一些寒假作业，但不要一下子做太多，要均衡、科学。

5.空闲时间可以做一些自己喜欢的事情，但是时间控制在半小时以内。

6、晚饭前是自由时间，可以看电视等，但必须看新闻。

7.读一些好的短文，写一篇日记或者书评，或者一些精彩的摘录。

8.每天学习时间至少要有7-8小时（含上课时间）。

9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30网校哪个好，下午14：30-17：30，晚上19：30-21：30。

10. 不要睡懒觉，不要夜间开车。

11.制定学习计划，主要是保证自己有足够的时间学习每一门学科。如果不能在规定时间内完成作业，就应该按照计划迅速转学其他学科。不要让计划总是落后于变化。

12、晚上最后一个小时的学习是弹性学习，目的是弥补白天没有解决的题目或者没有完成的任务。

13. 每天复习至少三门科目，文理分开，擅长/喜欢的科目和不喜欢的科目交替复习。不要急于求成或补作业。完成作业不是目的，而是根据作业检查和填补空白，或重新复习书上的薄弱环节才是根本。

14. 如果遇到自己无法解决的问题，不要固执己见或置之不理，可以向老师或同学寻求帮助。

不同学生有不同的复习重点

对于高考生来说，寒假是考试前最后一段较长的自主复习时间，考生应根据自己的学业表现，如年级排名、期末考试成绩等，给自己定位，安排适合自己的学习复习计划。

优等生：总结梳理，找出差距，补齐

对于成绩优异的学生，可以在寒假期间回顾第一轮复习的成果，梳理整个学期的复习内容，填补空白，在完成老师布置的作业后，可以适当拓展、延长。

数学：首先研究自己平时做的题为什么总是做不对，把所有错题和不懂的知识点全部找出来，逐一分析。另一方面学会总结学习的思路，快速解题，把所有题目固定到一个思路里，总结所有变异的原理。

英语：练习听力。对于尖子生来说，英语阅读是没有问题的，所以寒假复习的时候不需要把重点放在词汇上。学生缺的不是语法知识，完形填空和选择题可以在寒假适当练习。但最重要的是练习听力部分，进一步掌握。

不建议考生看欧美电影或通过听写练习听力。建议同学们寒假期间多看书，手握听力原文材料，边听边读，保证阅读的重点和速度与原文一致。这样可以省去中间的拼写部分，从听力马上过渡到文章意思，更有利于听力的速度和质量。

普通学生：找到薄弱环节，取得突破

普通学生应找出自己的薄弱环节，重点填补知识空白，制定有针对性的复习计划，补充知识，进一步提高成绩。

数学：建议同学们每天的学习时间与高考时间保持一致，适当放松，可以组织同学间进行竞技性娱乐活动，休息放松。

在开学时做好总结，把寒假期间学过的知识点没有理解、没有简化、不会用、标准化考试题找不到答案、会做但不会做的题都写在总结里，这样才能做到主动学习，在新学期带着问题去学习，有效提高学习效率。

英语：背语法。虽然阅读在英语中很重要，但它并不是中学生寒假最需要补课的部分。

相对而言，普通学生对词汇的掌握已经比较熟练，但语法是这些学生与尖子生差距最大的部分，为了在最短的时间内牢牢记住，并更加熟练地运用，他们还需要理解语言的含义。

任何语法知识都可以通过语义来理解，如果理解了精准的语义，就不需要刻意去记忆很多语法，在理解意思的基础上就可以轻松掌握它们。

基础薄弱的同学：按照复习计划全面复习

除了完成作业，建议以补习课为主，重点补习各科的一些薄弱章节，不要贪多。在补课方面，这些同学要回归课本，多看课本，系统地梳理知识点，重点补习薄弱的科目和章节，通过看书、做课本后面的练习认真巩固。不懂的地方可以问老师。

数学：建议同学们分题型练习，找出历年的真题，每种题型做一天，掌握知识点。

英语：建议学生复述并记忆大纲中的动词和形容词，阅读一些文章，适应英语口语的语言习惯，并使用英语语序来理解文章。

重点复习次要科目

1. 对自己有一个清晰的认识。找出自己哪门课做的不好，重点加强自己比较弱的科目，多花些时间在那些科目上。可以通过期末考试对自己比较弱的科目有一个比较清晰的认识，然后在假期里进行专项突破。把上学期考试或测验中的错题全部总结出来。

2、巩固排名靠前的科目，利用寒假好好复习、整合，对于成绩好的科目，建议每天至少花一个半小时巩固，保持最佳状态。

寒假期间必须重视这两个问题

这个寒假如此重要、如此珍贵，那么我们该如何度过这紧张而又充实的时光呢？以下是一些提醒同学们假期注意的事项：

1、时刻提醒自己：牢记当前的责任和目标，认真完成假期作业。

2、尽量遵守学校作息时间，不要熬夜，避免扰乱健康的“生物钟”。每天睡觉前，总结一天的得失，为下一场战斗做好准备。

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