高考前女生生理问题答疑，北京妇产医院专家做客新浪

2006/05/30 21:16 新浪考试

北京妇产医院内分泌诊疗中心主任、妇幼保健研究实验室主任阮祥燕

高考在即，新浪考试频道高考站推出轻松考试周活动，邀请心理、健康、生理专家以及高考状元做客新浪，为考生答疑解惑。5月30日，北京妇产医院内分泌诊疗中心主任、妇幼保健研究室主任阮祥燕做客新浪，为考生解答高考前女生应关注的生理问题。以下为访谈实录。

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主持人：各位新浪网友大家好，欢迎收看我们新浪高考站推出的“轻松考试周”活动。我们今天的嘉宾是北京妇产医院内分泌诊疗中心主任、妇幼保健医务室主任阮祥燕女士。首先请阮医生向各位考生问好。

阮祥燕医生：各位考生、同学们大家好！很荣幸也非常感谢新浪考试频道的邀请，今天来和大家探讨一下女高考生的生理问题。

主持人：我看到网上有不少家长问到男生考前应该做哪些生理准备的问题，如果有时间的话，我们可以跟大家探讨一下这些问题。现在我们就来解答一下大家关注的问题。很多家长问到女生的生理周期问题，她们很想知道，如果高考期间恰好来月经，应该怎么调节，才不会影响高考呢？

阮祥燕医生：这个问题也是很有代表性的一个问题，这几年不管是高考还是中考，我每年都会接到很多家长的电话，问如何推迟月经，或者提前月经，才能在考试期间不来月经。我今天在预问中也发现，很多问题都是关于如何避免月经的。

对于一些女生来说，月经对身体状况，包括精神状态，确实有比较大的影响，但对另一些女生来说，影响并不大。如何面对这个问题呢？我想从几个方面来看。

首先我们要说一下什么是月经。月经是卵巢的一个周期，在雌激素的刺激下，子宫内膜增厚，在孕激素的作用下，子宫内膜发生分泌性变化。如果受孕失败，雌激素和孕激素水平就会大幅下降，导致子宫内膜周期性脱落出血，形成月经。为什么会有月经呢？因为子宫内膜首先在雌激素的刺激下增厚，在排卵的时候会产生孕激素，也就是月经的后半段。孕激素导致子宫内膜发生分泌性变化，有利于受精卵着床，为怀孕做准备。当然，我们今天的话题不涉及这个话题。如果没有妊娠，雌激素和孕激素一般在排卵后14天左右会明显下降，子宫内膜的厚度无法维持，所以就会出现子宫内膜脱落、出血，这就是月经。

现在的问题是月经到了，但是怎么预防月经，也就是推迟月经，只能通过继续使用雌激素和孕激素，让子宫内膜保持这个厚度，不让它变质，不让内膜脱落，这样才能维持月经。什么时候开始？怎么做？什么时候吃药？因为女生每个月都要产生雌激素和孕激素，所以月经来的原因就是雌激素和孕激素明显减少。一般在月经前一周或者五到七天，可以使用短效避孕药，一天一片，使用新一代的避孕药，现在的避孕药雌激素含量比较低，副作用小，对维持月经比较好，不维持月经的时候副作用也微乎其微。这应该是推迟月经最有效的措施。

主持人：我看到有些家长也在问，注射黄体酮会推迟月经来潮吗？

阮祥燕医生：如果注射黄体酮的话，黄体酮单单就是孕激素，如果想要维持子宫内膜的话还需要雌激素。避孕药里面既有雌激素，也有孕激素。黄体酮最好在想提前来月经的时候使用，一般黄体酮是三天一粒，一般停药三到七天之后月经就会来。这样的话，如果要吃黄体酮的话，至少要在高考前10天开始吃药。今天是第30天了，距离高考的时间已经不多了，所以我不推荐这种方法。如果孩子还没来月经的话，这次最有效的方法可能就是推迟月经了。当然推迟月经的方法之一就是吃避孕药，每个人对药物的反应都不一样。对于某些人来说，一粒药对他们来说可能剂量太大，服用后会出现轻微头痛、恶心甚至嗜睡。对于某些人来说，药效可能太低，一粒药不够。她们可能还会有月经，但不会太多。但对于大多数人来说，一粒药应该足够了。

主持人：每天一片？

阮祥燕医生：一天一片，如果要维持几天的话，高考完就可以停药了，如果今天开始吃的话，真的要吃7天左右，一般来说这么短的时间吃，不会有很明显的副作用。

主持人：有网友问，比如吃一些生冷食物会不会让月经提前？

阮祥燕医生：如果你平时喜欢吃生冷食物的话，这样吃应该没有什么问题。有时候考试的时候导致月经紊乱是可以的，因为这个时候精神高度紧张。因为月经是受下丘脑、脑垂体、卵巢控制的，还有大脑控制的，如果紧张焦虑，周期平衡就会被打乱，就会出现月经紊乱的情况。可能该来的时候不来，也可能不该来的时候来了。不管什么原因，如果你今天还没来月经，如果月经期间反应很重的话，我看到有的同学说月经期间腹痛很厉害，严重影响学习，甚至考试。这种情况我建议吃药，今天不来，明天开始，一天吃一颗药，月经推迟的概率应该在90%以上。

主持人：不建议所有人都服用这个药。

阮祥燕医生：如果她的反应很轻微的话，那就不用吃了，因为吃了之后有的人会有副作用，你可能不会有。大概不到10%的人会有或多或少的副作用，可能会对你有一点影响。高考的时候，我们希望一点影响都没有。

主持人：也就是说对于生理反应比较强烈的同学来说，采用这种方式比较好。在避孕药的选择上，您有什么好的建议吗？

阮祥燕医生：在选择避孕药的时候，避孕药有不同的类型，有短效的，长效的，还有紧急避孕药。比较老的有避孕药一号，二号，老的避孕药副作用比较大，激素含量也比较高，我不建议用。我建议用新一代的避孕药，雌激素含量比较低，副作用比较少。因为有些药是非处方药，在药店就可以买到，当然也有些是需要医院开处方的，包括敏迪奥，妈富隆，达英-35，还有一种新的避孕药叫特聚乐，这些都是比较新的避孕药，副作用应该比较少。

主持人：刚才讲了这么多，很多考生都担心不知道自己的月经周期怎么算，不知道自己那几天会不会来月经，想请教您一下月经周期怎么算。

阮祥燕医生：这个要看最后一次月经什么时候来的，正常情况下月经周期应该是28到30天，这个是正常的，不正常的我们很难估计。如果上个月的月经是4月1号来的，一般是28天到30天的周期，你可以往后推一下什么时候来，至少上个月有一个记录，最好能记住是30天一次的，最后一次月经是什么时候来的？往后推30天，这样算就可以了。我在网上看到一些问题，有的孩子周期不规律，两三个月来一次。不管是什么原因，如果还没来月经，月经期间反应严重的话，可以吃几颗药。

主持人：刚才我们讲到了推迟月经期的问题，很多网友如果在考试期间恰好来月经，反应会比较强烈，我们应该建议她们采取什么措施呢？

阮祥燕医生：如果孩子在检查期间来月经，吃避孕药还是有效果的。一个是可以明显减少月经量，就算吃第一片没什么效果，吃第二片或者第三片之后就没效果了，至少可以明显减少月经量。如果孩子有痛经的话，吃避孕药对痛经也有一定的治疗作用。但是如果孩子在月经期间腹痛比较厉害的话，我建议她暂时吃两片痛经药，比如开芙兰，还是挺有效果的。

主持人：比如说在考场上遇到这样的紧急情况，应该采取什么应急措施来稍微调整一下自己呢？

阮祥燕医生：其实月经是一种心理现象，所以不要太紧张。比如有些运动员来月经了，又要参加国际比赛，不能因为来月经就不参赛了。所以，要把它当成正常的生理现象来对待，不要太紧张，不要把它当成大敌。对于少数人来说，来月经确实很厉害，如果出现这种情况，就要提前处理，提前吃药，预防它来袭。

主持人：其实这也是你缓解压力的一种方法，不要太当真，影响到考试。

家长除了担心女生经期的问题，还担心孩子紧张到想吐、想拉肚子。对于体质比较弱的女生来说，考前该做哪些保健、吃哪些药，才能避免这种情况的发生呢？

阮祥燕医生：这个其实是心理的问题，养生最好的办法就是心态放松，不要把考试看的那么重，也不一定要考上清华北大，不要把目标定的太高，还是要放松。我觉得吃什么药都不会有太大的帮助，因为考前吃药的话，不知道自己能不能适应这个药，如果不能适应的话，可能效果会更差。她体质比较虚弱，我觉得最好的就是调整饮食，保证充足的睡眠。一个是心态放松，其实不是考试的时候不会的题就可以做，考试就是把会的题在日常生活中记下来，那才是最大的成功。我觉得抱着这样的心态去考试，是最成功的考试，只要不紧张，就不会拉肚子，不会呕吐。另外一个就是饮食，注意多吃一些水果蔬菜。可以在睡前一至两小时喝一杯牛奶，如果宝宝不对牛奶过敏，喝点酸奶或者低脂鲜奶也能帮助宝宝入睡。

主持人：说到睡眠，很多考生在考前可能会出现失眠的情况，特别是7号、8号、9号的时候，如何避免这种情况呢？

阮祥燕医生：失眠是精神压力大的问题。其实你不要把考试当成大敌或者太重要，日常生活中只要把知道的都记下来就行了。睡好觉，保持头脑清醒。你这几天看的东西，对考试可能根本用不到。关键还是睡好觉，保持头脑清醒。考试前，可以晚饭后出去走走，放松一下头脑。也可以听听轻松愉快的音乐，促进睡眠。睡前可以喝点牛奶，促进睡眠。我不建议用安眠药，可能会影响他的考试成绩。如果第二天他的头还是昏昏沉沉的。

主持人：老师，除了我们刚才讲到的女性的月经、睡眠、饮食等问题以外，关于考生在高考前应该做的调整，您还有哪些生理方面的问题想补充一下呢？

阮祥燕医生：人是一个整体，不管是月经失调还是睡眠不好，还是考试时紧张、呕吐、腹泻，最重要的是放松心情，调整饮食，多吃营养丰富的食物，多吃水果、蔬菜、豆制品，吃点鱼，这时候要注意活动、运动，跟平时一样，不要打乱平时的生活。把握住这些就会有很好的效果，把平时知道的写下来就是最大的成功。

主持人：刚才专家讲了这么多，我们再来看一位网友提出的问题。

网友：听您说了孕酮的问题，我女儿这个月23号吃了3天孕酮，到现在还没来月经，请问6月7号、8号、9号会来月经吗？

阮祥燕医生：我按照规定，23号吃药，吃了三天，一直吃到25号，今天是30号，一般停药一周左右就会来月经了。如果按照规定的话，应该是在考试前来月经的，25号停药，然后提前一周来，一般是再晚一周左右，也就是高考的时候。

网友：我女儿月经周期不是很规律，担心检查时会来月经，会肚子痛等，这种情况我该怎么办呢，因为没有办法计算准确的周期。

阮祥燕医生：如果她有这么多顾虑，既然时间还早，可以先让孩子吃新一代避孕药，一天一粒或者隔天一粒。如果一天一粒的话，副作用比较大，有点恶心，可以改成隔天一粒，这样维持下去，不会超过几天，也不用担心月经等问题，反正就剩几天了，你可以试试，现在让她早来也不晚。

主持人：很多考生家长都比较紧张，看过一些民间偏方，有一位考生家长说，有一种民间偏方，就是在高考前两天每天吃一些新鲜的柠檬，可以防止高考期间来月经，不知道专家对这个民间偏方有什么看法？

阮祥燕医生：这个偏方我没有研究过，觉得可能性不大，我个人意见还是建议她用避孕药维持月经。

主持人：就是说家长和考生不要盲目相信一些民间偏方，这样可能会给身体带来副作用。

阮祥燕医生：如果你想检验一个民间偏方是否有效，你应该定期尝试，此时你应该使用你最确定的方法。

主持人：我这几个月月经不规律，而且经常有血块，会不会影响考试呢？

阮祥燕医生：如果月经量多的话，会引起贫血，肯定会影响检查的，这个时候我建议她吃避孕药，检查的时候最​​好不要来月经。

主持人：她如果这两天去医院就医的话，是不是也没用呢？

阮祥燕医生：明天吃就可以了，如果实在没时间，可以提前三天吃，有的孩子是提前三天才知道的，所以提前三天吃还是有效果的，就是宝宝出生后吃也是有效果的。

网友：我女儿体质比较弱，经常头晕，如果在检查时出现这种情况，医生有什么好的建议可以帮她调整病情？吃什么药好？

阮祥燕医生：如果头晕的话，检查的时候带几颗糖，因为低血糖有时候会头晕，马上吃一颗糖。我不知道检查室允许不可以喝水，如果允许的话，她可以带一些饮料或者糖果。

网友：我女儿每次考试都很紧张，总想上厕所，这样肯定会对考试造成很大的影响，我该如何处理这种情况呢？

阮祥燕医生：压力确实会因为压力导致尿频，频繁上厕所。这个问题没有药可以治疗，唯一就是放松她的心情。理论上来说频繁上厕所会影响她上厕所的时间，而想上厕所是她神经紧张的结果，而不是实际的尿量。所以这个时候最好憋住，过一段时间就没事了。放松心情，调整好心态。考试没什么，不要想太多。因为我考的太多了，又是个老考生，也有些经验。考试的时候不要太当真，平时会的就写下来，紧张什么？知道多少就写多少。

网友：考试时突然流鼻血、精神极度紧张、心跳加速，应该如何应对？

阮祥燕医生：如果担心检查时流鼻血，可以带一些药棉在身上，如果真的流鼻血，可以施加压力，往鼻孔里塞，应该不会同时流血。如果同时流鼻血，用药棉把两个鼻孔都塞紧，因为药棉柔软，可以止血。当然如果此时有冷水，也可以用冷水拍打鼻翼两侧、血管被封住的面部、颈部，这样可以促使血液遇热膨胀、遇冷收缩，遇冷血管就会收缩，有助于止血。不要太紧张，要不然他就是太紧张了。另外我建议他多吃一些富含维生素C的水果，当然少吃西瓜，因为此时西瓜有利尿作用，在检查室里也不宜频繁上厕所，最好吃点别的东西。比如考完试之后，晚上可以多吃点水果，补充维生素C，增加血管的弹性，血管的弹性比较好，所以这种情况可能不会发生，不要想太多。

网友：我想验证一下高考遇到例假怎么处理，听说女生来月经的时候大脑是最兴奋的时候，请问专家这个说法对吗？

阮祥燕医生：这个说法99%是错的，不排除非常特殊的情况。为什么这么说呢？从月经周期来讲，月经期是雌激素和孕激素水平最低的时候，一般会出现疲劳，精神状态不好，甚至月经前会有点烦躁，甚至有些头晕。月经来的时候或者月经期间精神状态应该是不好的，这个时候应该是女性最不容易兴奋的时候，这个从理论上讲，从生理上讲应该是情绪和精神状态的最低点。

主持人：那就是说这个说法是错误的。99%都是错的，不排除个别的，别人是这样，他则是相反的。

网友：我5月3号来的月经，5月24号开始吃避孕药，请问避孕药需要吃到高考结束吗？这样对高考有影响吗？

阮祥燕医生：她吃药之后要是没有什么不良反应的话，就吃到高考，要不然一停药就来了，就吃到高考结束。

主持人：比如说停止注射黄体酮，月经还会来吗？

阮祥燕医生：如果继续吃避孕药或者注射黄体酮的话，现在就晚了一点了。

主持人：网上也有网友给留言的网友提建议，说打黄体酮，停药了就会来月经。

阮祥燕医生：是的，停针大概三天后就会来月经了。如果注射的是黄体酮，可以停针，改吃避孕药。

主持人：这两者不会有什么冲突吧？

阮祥燕医生：两者没有冲突，黄体酮对子宫内膜的维持肯定不如避孕药，而且检查的时候只打一针也不方便。

网友：我是敏感体质，吃避孕药会有副作用吗？

阮祥燕医生：这个还是有可能的，毕竟有百分之几的人会有轻微的恶心、头晕，但是大多数人不会，有个体差异，有的人可能对避孕药过敏，这个很难说。如果担心高考那天还没开始，如果比较轻微，对月经的反应不是很明显，就不要考虑这个问题。如果反应比较严重，可以先在考试期间试试，先吃半片，把药切开，觉得没问题就换成一片，一天一片。如果吃一片之后反应严重，半片还好，那就吃半片，能维持住的话，就可以吃了。

主持人：如果网友们自己吃了避孕药也有反应的话，还有什么好的办法可以维持月经呢？

阮祥燕医生：这个是目前最有效的方法，没有更好的办法。

主持人：你只能调整自己，不要太紧张。

阮祥燕医生：是的，月经是正常的生理现象，很多运动员在比赛的时候都会来月经，而且比赛的时候运动量比考试的时候要大很多，不用担心。

网友：有什么方法或者食物可以快速入睡吗？希望专家给我一些建议。因为我上床后要半个小时到一个小时才会有困意，而且睡觉的时候感觉像在写作业，感觉很累，醒来后也很累。

阮祥燕医生：这个孩子太拼命了，用脑过度，一直在想这个问题，得不到很好的休息。首先你要放松，没有什么好的药，快速入睡的药就是安眠药，但是我绝对不建议考生吃安眠药，对考生不好。睡前可以喝点牛奶，可能有助于促进睡眠。当然，根据每个人的爱好，睡前可以听一些轻音乐，比如有的人听音乐就睡着了，音乐比较轻柔。但是有的人可能越听越兴奋，这个要看每个人的特点，最主要的是不要紧张。

网友：我每次来月经都会痛经，有什么办法不用吃药就能止痛吗？

阮祥燕医生：如果你痛经严重，又不吃药的话，民间有一些方法，来月经的时候或者月经前喝点红糖水，可能有助于活血化瘀，中药还是可以的，喝点藏红花茶，可能也会有一定效果。我知道的就这么多了。我也提醒这位同学，不要把药想得太可怕，一般还是要看你的生理情况，既然是药，就是治病、止痛的，吃两粒应该是最有效的，不会对你有什么太大的影响，一般痛的时候吃两粒，吃完基本就不痛了高考遇到例假怎么处理，一般是没有问题的。

网友：我有原发性痛经，一直吃芬必得，这个对身体有副作用吗？如果检查期间还吃芬必得，会不会痛得无法控制？

阮祥燕医生：如果你平时吃芬必得能控制疼痛的话，我想检查的时候应该也能控制的。你也可以准备一些其他的药，比如克芙兰，这个对痛经还是挺有效果的。如果疼痛很严重的话，可以吃一粒代替。

网友：刚才专家说了避孕药，黄体酮对身体有副作用吗？

阮祥燕医生：因为正常情况下，身体产生的黄体酮就是孕酮，你注射的孕酮跟卵巢排卵后产生的孕酮是一样的，所以应该对你的身体没有影响。当然如果剂量太大，超过了你的生理需要，应该会有影响。

主持人：网友们问的问题大多都是这几个方面，最后专家给大家做一个总结，给大家一些好的建议，帮助他们及时调整生理状态。

阮祥燕医生：好的。

我是首都医科大学附属北京妇产医院内分泌诊疗中心的阮祥燕医生，很高兴有机会来这里和大家一起探讨女生高考前的生理周期，今天我们就来解答一下最常见的问题，也就是如何推迟月经、如何缓解高考时的紧张情绪。

首先，心理上要放松，不要把高考看得太重，把知道的东西写下来就是最大的成功。心理上要放松。另外，多吃水果蔬菜、蛋白质、鱼肉。当然，我爸妈肯定比我考虑得更周全。活动要照常进行，不要打乱作息，要按照作息规律生活，不要因为高考而改变作息规律，这样会造成紧张。另外，必要时要运动，如果睡眠不好，可以在睡觉前一两个小时喝点酸奶或者鲜奶，这样可能有助于促进睡眠。不建议用安眠药，会影响考试成绩。

关于月经，如果你现在月经提前了，今天要是还没来的话，可能性不是很大，因为时间太短网校哪个好，只能推迟月经，明天或者后天开始吃药的话，推迟月经是没有问题的。什么情况下需要推迟月经呢？如果你的月经不影响生活、工作、学习的话，就不要吃药，该来就来，正常对待，就是生理周期。如果你的月经明显影响了学习，给你带来很大的痛苦和疲劳，还影响了考试的话，最有效的推迟月经的方法就是新一代的口服避孕药了。这些避孕药有些在药店可以买到，有些是处方药，要去药店才能快速拿到，有敏迪奥、玛芙隆、达英-35、特聚乐等。总体来说希望各位考生在平时都能把自己做对的、会的题目都记下来，考出自己最好的成绩。

主持人：非常感谢阮祥燕老师今天给我们这么详细的解答。我觉得考生和家长不要太紧张，只要营造一个轻松的氛围，考生应该能够取得好的成绩。非常感谢阮祥燕老师。我们今天的聊天就到此结束。

阮祥燕医生：谢谢各位网友。