如何提高记忆效果并合理安排学习时间？

h1高中学习计划样本 1、记忆的黄金时间 同学们要抓住记忆效果最好的时间段来安排记忆，以提高效率。 一般来说，早上6：00-7：00头脑清醒的时候记忆效果更好。 上午和下午都有课，学习相对紧张，中午30-50分钟的休息，可以缓解疲劳，让下午有充沛的精力去学习。 如果每天不能保证7-8个小时的睡眠，记忆效果也会降低。 尊重自己的生物钟。 由于生理状况和生活环境习惯的不同，人们的生活节奏和最佳感觉往往也不同。 有的人的最佳学习时间在上午，有的人在下午，还有的同学觉得晚上学习效率最高。 了解了自己的最佳学习时间之后，就按照它来安排自己的学习和休息。 把最重要的事情放在感觉最好的时间去做，就会事半功倍。 学习要有时间限制。 为了提高效率，制定计划时要给自己适当的压力。每门科目的预习、复习都有三个限度，即限时、限速、限准确度。这种明确而又有压力的学习，可以让你更加专注，专心提高复习效率。同时，每完成一部分学习，你都会感到轻松愉快，也会更有信心按照计划复习，并加以反思。计划一旦制定，就必须毫不拖延地完成，如果有完成不了的，第二天要立即加倍。比如，反思当天的计划做了什么，如果没有完成，明天先做什么，接下来做什么？完成得好，可以奖励自己一次，完成得不好，可以惩罚自己一次。这样既有约束力，又有可行性。你会感觉每天都有进步。一段时间后，要根据自己的学习情况，进一步完善计划，以更好地促进学习。将学习计划公开。 少数高中生缺乏自律性，这类学生在制定学习计划后，最好向父母、老师或同学公布，这样做既能起到监督作用，又能起到强制约束的作用。当你坚持不下去的时候，你马上就会想到别人会不会笑你意志薄弱，太没用。所以，你一定要坚持到底，不管怎样，一定要坚持你的计划。学习计划有短期和长期之分，在开始学习任何一门学科之前，都会给自己制定一个周密的计划。短期可以细分为每天的自由时间：上午做什么，下午做什么。上午或下午也可以分成几个时间段，在每个时间段里，对某一门学科或问题做一个总结，这些都要好好计划一下。比如，每个月要学什么，月中每门学科的复习时间如何协调等等，这样才能心中有数。 学习计划既要有短期计划，又要有长期目标。计划不是固定的，要根据实际情况不断补充和修正。每天为自己当天要做的事情制定一个计划，这是最短的计划。稍长一点的计划，比如一周或一个月，也要有计划。这样的计划实施起来不会太久，有一定的灵活性和积累性。特别是半个学期或一个学期的计划，可以作为长期计划，目标成分比较多。比如，这学期，在学习数学的同时，自己完成一本同步的参考书，这样成绩能提高10分，等等。高中学习计划范文2.志向是学习动力的源泉。微生物学家、化学家巴斯德说过，决心和工作成功是人类活动的三大要素。志向是成功的大门，工作是房间的入口。学习的旅程就是一段旅程，在这段旅程的尽头，有成功在等着庆祝你努力工作的成果。 作为高中生，要学会把握时代脉搏，面向未来，立志振兴祖国，立志自强不息，逐步培育和树立自己的职业志向和理想。有了远大的志向和抱负，就会有奋发图强、奋发有为的强大动力。刻苦学习，争取优异的成绩。二、做好初中到高中的跨越。初中和高中在知识上有连续性，初中学到的知识是高中学习的知识基础，但高中与初中相比，各学科知识的广度和深度都有了明显的提高。因此，十分有必要了解初中和高中在学习内容、学习方法等方面的差异，做好思想准备，积极创造条件，尽快适应各学科的学习。高中的学习与初中的学习相比，跨越了知识和能力两个大的层次。 高中学习与初中的学习相比，在知识内容和知识结构上，做了两次飞跃高中学习计划范文，从具体到抽象，从特殊到一般，知识的广度和深度都有了很大的提高。在能力方面，高中学习对学生提出了更高的要求：抽象和一般思维能力、逻辑推理思维能力、分析综合能力、自学能力等要求，都需要很大的发展和提高。从初中阶段到高中阶段，我们在学习上要跨上一个更高的台阶，要想顺利跨越这个台阶，我们必须有充分的思想准备，要用不同于初中的新的学习方法来学习高中的课程。3、找到适合自己的一套学习方法。学习方法有很多种，每个学生都应该根据自己的特点，逐步摸索出一套适合自己的好的学习方法。下面介绍一些一般比较适合高中生的学习方法，供大家参考。1、力求全面发展，培养个人特长。 中学生要在德、智、体、美等方面全面发展。在学科学习方面，也要全面发展。语文、英语是语言文字的基本工具，数学是计算的基本工具。首先，要学好物理、化学、生物、计算机等现代科学技术的基础，也要努力学好它们。政治课的学习，可以使我们树立正确的政治方向和科学的世界观、人生观，历史地理知识，还有音乐、美术等艺术学科对于文化修养和思想境界的提高，对高雅艺术的鉴赏鉴别能力的培养，都是必不可少的。作为一名中学生，在全面发展的基础上，还要培养自己的人格特长。培养自己的人格特长有两层含义，一是要对自己准备考试的科目培养兴趣，并下功夫把它学好。 第二层含义是拥有一个自己特别热爱的领域或技能，比如电脑技术、书法、绘画、音乐、体育等，并努力达到更高的境界。摆脱传统的一门心思的轨道，让自己的个性、创新精神和潜在的才华得到发展。你有什么特长？你就可以在那个活动以及与其相关的竞赛或考试中，展现你的技能。2、学会阅读。成功的学者都有如痴如醉地读书的特点。读万卷书，写得如神。作为一名中学生，首先要读好课本，然后进行广泛的课外阅读。1、正确使用教科书。教科书是教学的基础，要学好每一门学科，必须重视和学会读教科书。有些学生不懂得利用教科书，常常只是在课后从书本上找解题的公式。2. 课外泛读除了课本的精读外，为了开阔视野，培养自学能力，还应该进行课外泛读，特别是科普书报刊。对于科普报刊上的文章，除了对自己特别感兴趣的要精读外，一般泛读就可以了。在泛读中，遇到一些不懂或者不太明白的问题，不要紧，从阅读中知道有这么一回事，也是有好处的。这种阅读的主要意义在于拓宽知识面，活跃思维。 3、认真做实验。实验是物理、化学、生物等学科的基础，也是最重要的研究方法。在学习物理、化学、生物等学科的时候，实验可以帮助我们理解和巩固相关知识。因此，一定要学会做实验。高中阶段我们该如何做科学实验呢？ 1、一定要认真学习历史上的著名实验。学习这些历史上著名实验的实验方法。 实验原理和实验器材可以启发我们自己的思维，让我们在自己做实验的时候能够借鉴，吸收它们的精髓，认识到细心观察现象、科学归纳现象的重要性。2、正确观察演示实验。课堂上的演示实验是老师操作并指导我们正确观察、分析总结实验、得出规律的实验。虽然我们没有机会亲自动手，但是我们可以在实验过程中充分看、听，也可以充分思考观察演示实验。首先要认真听老师讲解为什么要做这个实验、为什么做。实验的讲解应该怎样安排呢？ 明确实验的目的，知道要考虑哪些因素，要排除哪些干扰，要用什么仪器，它们是如何起作用的等等。在演示过程中，要清楚了解每一步的目的，操作过程，现象变化过程，怎样做才能成功，怎样做会导致失败等等。总之，在观看演示实验时，要细心观察、认真思考，把重点放在观察和思考实验的目的、装置原理、实验操作步骤和变化过程上，而不是只看实验结果，不能只满足于觉得好看、好玩。 3、认真做实验，做好实验。教学中安排的学生实验是极其宝贵的学习机会，眼见为实，耳听为虚，要真正掌握实验技能，必须亲自动手去实践。怎样做好实验？有六要六不要。第一，预习并明确实验的目的、原理和步骤。 对整体有清醒的认识，切勿在实验中手忙脚乱，实验结束后对实验结果不知所措。第二，了解仪器的性能和使用注意事项。爱护仪器，不要摆弄、随意使用。第三，认真观察实验现象和变化过程的细节，透过现象看本质，切勿大意、看热闹。第四，规范操作。养成良好的实验素养。这是获得准确实验结果、取得实验成功的保证，切勿任意、胡乱操作，甚至损坏仪器。第五，手脑并用。不但要在操作上下功夫，还要积极用脑，深入思考为什么要这样做，不要不加思索就去做。第六，要认真处理实验数据，分析实验结果，找出误差原因，填写实验报告。切勿马虎、大意，切勿为了得到满意的结果而拼凑数据。 4、养成做练习的良好习惯和规范。做练习是高中学习的重要组成部分，历来受到学生的重视，对彻底理解和巩固所学知识，培养应用知识解决实际问题的能力起着很大的作用。要做好练习，必须有良好的习惯，如果只追求解题的答案和数量，而陷入题海茫茫之中，必然收效甚微。理解和掌握基础知识是正确完成练习的前提，基本概念和规律是解题的基础，解不出来或者解得不对，往往是因为没有理解好基本概念和规律。做练习的正确方法和良好习惯应该是什么呢？首先，要认真审题，比如解物理题，首先要认真分析研究对象和物理过程。认真阅读题目中的每一句话、每一个概念、每一个数字、每一个单元，使自己清楚题目的意思。 然后确定研究对象是哪些物体或系统，这些物体经过了哪些过程，从而确定解决问题的目标和依据。勾画是帮助我们分析问题，使问题更加生动具体的一种方法。将已知条件和未知量一一列出，习题中的已知条件有的以已知数的形式直接给出，有的则不是直接给出，而是间接给出，隐含在一些给定值或信息中，需要根据一些相互关系分析才能找到。分析问题的含义，找出各种物理量的变化关系，确定解决问题的物理公式。特别要注意一些习题中近似条件或临界状态的过渡。还要注意英语作文，很多物理习题由于思维角度和思路不同，选择的研究对象不同，使用的物理公式不同，数学方法不同，可能会有几种不同的解法。做习题时练习一题多解是十分必要的，通过分析比较各种解法，不仅可以整合知识，还可以学会选择最简单、最巧妙的解法。方法是在计算时采用相同的单位制。 做物理习题时，不能一但解出了结果就以为达到了目的，还要研究结果是否合理、是否完整、是否有取值范围等，在做完习题前一定要确认答案全面、合理、正确、无误。做习题时要注意培养认真严谨的学风，表达规范。习题被老师批改发回后，不能只看分数，要认真研究老师批改中指出的问题，检查找出自己对知识理解和运用上的差距和错误，及时弥补和改正。要建立错题记录，认真分析原因，找出相应的薄弱知识点，加以强化，这样才能避免再犯同样的错误。5、掌握记忆的方法。学习中有很多知识要求我们记住，以便随时拿出来运用，怎样才能快速、完整、准确地记住呢？ 理解是记忆的基础，进入高中阶段，在加深理解的基础上更加强调记忆，理解与记忆的结合有更高的要求。科学的一些概念、规律看似简单，有的却很抽象、复杂，无论怎样学习，都要加以分析，弄清来龙去脉，突出重点，抓住重点，这样才能加深印象，在理解的同时又能记忆，在分析、解决问题时可以灵活运用突出重点的方法。在研究某些问题时，许多概念、规律往往成群出现，学习时，除了要弄清它们的来龙去脉外，还要进行纵向和横向的比较，搞清楚它们是怎么得来的，怎么应用的，如何从某些公式推导出其他公式，还要把它们与有关的同类公式在形式、内容、特点等方面进行比较、辨别。可以列举、类比，把知识分类，把握知识的内在联系和相互区别。 这样，对于比较复杂的内容，也能理清体系和线索，并清晰地记住和运用。比较联系和分类记忆法、反复自查和反复应用都是巩固记忆的必要步骤。每节课后的复习、单元复习、问题解决、应用实验操作、学期和学年回顾等都要有计划、有安排，不断巩固记忆。四、结合学习知识和学习方法培养能力。在学习中，不仅要掌握各学科的基础知识，还要结合学习一些科学研究方法，培养有效地从事学习、工作和探索未知事物的能力。观察事物的能力。有了这些能力，就能学得又快又好。长大后，就有更强的独立工作能力和发明创造能力。解决问题时，不能只是解决，而要提高到掌握解决问题基本方法的水平。高中阶段要培养的能力有很多方面，下面主要讲观察能力、思维能力、实践技能，以及创新精神和创造力的培养。观察能力。 观察能力强的学生在观察实验、自己做实验时，能把握过程和现象的特点，能敏锐地发现一些原来难以想象或有细微差别的现象，也能从身边的日常生活中获得很多知识。如何培养自己的观察能力呢？观察时要有明确的目的，专心把握所观察现象的特点，实验的每一步都要清楚，主要是为了探索还是验证？把观察的重点放在这一点上。观察时还要密切注意任何新现象的发生，而不是只浮于表面，置之不理。还要敏锐地观察，反复观察一些现象。在观察过程中积极思考，在实践中就能不断提高自己的观察能力。思维能力是各种能力的核心，思维包括分析、综合、概括、抽象、推理、想象等过程。 思维能力的培养要通过概念的形成、规律的推导、模型的建立、知识的应用等过程来进行。因此，在学习过程中，我们不仅要学习知识，还要学习科学的思维方法来发展思维能力。提高思维能力，要经常运用比较法学习。首先，学习每一个新概念时，不仅要听老师的讲解，还要进行比较，找出类似的例子，加深理解。其次，在学习含义相近的概念和规律时，要进行比较，从多角度、多方面分析它们的区别和联系。经常运用比较法学习，可以帮助我们学会全面分析问题，从多种多样的事物中发现它们的联系、区别和各自的特点，提高思维的广度和深度。还要培养动手实践的能力。在学习中，要善于思考，又要善于动手。 实践操作能力主要指动手做事的能力，发展一系列的智力意志品质高中学习计划范文，如能预先设计好操作步骤，能正确使用仪器和工具，注意准确性和精密性，及早纠正偏差或迅速切换到更合理的方案等。课内做好小组实验和跟进。课内小实验，课外积极参与各种富有创造性的实验设计和科技发明创造活动，可以大大提高自己的实践操作能力。在课堂和课外实验以及各种设计、制作活动中，应努力与现代信息技术的应用相结合，培养收集、处理和利用信息的能力。创新精神和创造能力，要培养自己的创造才能，首先要学会发现问题，敢于提出问题。爱因斯坦说，发现问题往往比解决问题更重要，要敢于质疑已有的结论，敢于表达不同的意见，敢于通过自己的探索发现知识。 要经历课堂上在教师指导下进行研究性学习，课外自主确定课题进行研究探索，从而发现知识的过程。学会研究，学会思考，学会求异，学会创新。要知道科学的发展离不开创造，未来要想在科学上有所建树，创造性思维必不可少。今天具有创新学习精神的人，将来在国家社会主义建设中，一定能在科技发展的先进领域抢占制高点，进而控制一大片空地，成为攀登科技高峰的优秀人才。