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abstain的意思是“弃权；避免；抑制”。它通常用于投票或讨论中，表示不参与或保持中立。此外，abstain也有“抑制欲望”的含义。
1. "abstain from"：表示在投票或表决时弃权，不参与投票或表决的决定。
例如：The delegate abstained from the vote on the proposed law.（这位代表对拟议法律的投票弃权。）
2. "refrain from"：表示抑制或控制自己的行为或言论，避免做出某种行为或说出某些话。
例如：We must refrain from using insulting language towards others.（我们必须避免对他人使用侮辱性语言。）
这两个短语在具体的语境中，可以根据需要选择使用。
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