squats
squats是什么意思，squats怎么读 语音:
n. 蹲坐，蹲姿( squat的名词复数 )；被擅自占用的建筑物
v. 像动物一样蹲下( squat的第三人称单数 )；非法擅自占用（土地或房屋）；为获得其所有权；而占用某片公共用地。
Squats是一种锻炼动作，主要锻炼大腿肌肉。在健身运动中，Squats是一种常见的下肢训练动作，通过不同的方式进行，如深蹲、保加利亚式深蹲、罗马尼亚硬拉和相扑深蹲等。这些动作可以有效地增强大腿肌肉的力量和围度。
用作动词(v.)
- The old man squatted down by the fire.
老人蹲在炉火旁。 - The savages squat around the fire.
野人们围火蹲着。 - A squat figure sat in front of the fire.
一个蹲坐的人形坐在火炉的前面。 - It was five times his squat height, and it would take thirty Unggoy to circumscribe its curved surface.
有他蹲坐五倍高，它的圆形弯曲的表面需要三十个温皋彝才能环抱。 - He squatted in an empty house.
他擅自在一座空屋居住。
用作形容词(adj.)
- A squat figure sat in front of the fire.
一个蹲坐的人形坐在火炉的前面。 - Now they were stopping at a squat red frame station.
他们在一座又矮又小的红色木头房子里停住了。 - A squat pot-bellied figure bustled forward through the gloom.
一位矮矮胖胖、大腹便便的人影从阴暗处奔了出来。
用作名词(n.)
- The two techniques are the split and the squat.
这两种技术是箭步式和下蹲式。 - The savages squat around the fire.
野人们围火蹲着。 - She is living in a squat.
她住在私占的屋子里。
squat jump：一种跳跃训练动作，需要腿部和核心力量。
deadlift squat：一种复合训练动作，需要较强的腿部和背部力量。
high-intensity squats：高强度间歇训练中的一种动作，需要较高的运动强度和核心力量。
explosive squats：爆发力训练中的一种动作，需要较高的爆发力和核心力量。
volume-based squats：以数量为基础的训练方式，通过增加每组数量来提高腿部力量。
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