心理咨询师怎么选？如何选靠谱的咨询机构？

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通常不清楚如何选择心理咨询师。 心理咨询师能否发挥作用，除了个人的动机和理解之外，心理咨询师的专业是否匹配、双方能否建立稳定的咨询联盟起着非常关键的作用。

但另一方面，国内心理咨询行业起步较晚，市场鱼龙混杂。 作为一个普通人，确实需要谨慎选择辅导员。

那么，如何找到适合自己的人呢？

1、顾问专业背景

心理咨询师的培养需要一个漫长的打怪和升级的过程。

由于国家全面取消心理咨询师资格考试，心理咨询师“硬实力”的考核标准需要考虑其教育经历、专业培训、督导时长、个人经历时长、案例经历等因素。 。

·培训背景

每个心理咨询师都有不同的学校。 国内最常见的有心理动力学取向、认知行为取向、人文取向、后现代取向、整合取向等。

您可以查看心理咨询师的培训背景广州心理咨询师培训，是否有过专业培训经历，目前是否正在接受培训。 一名专业的心理咨询师通常要经过1-2年的长期培训，然后在自己选择的学校继续深入学习。

·教育经历

可以优先考虑心理学、医学、教育学、社会学等背景，但由于学术教育和咨询实践几乎是两条路径，所以一般来说，教育经历的权重可以低一些。

·监管时间

心理咨询师不是“学来的”，而是在实践中“监督”的。 所谓督导，是指顾问在督导员的指导下进行咨询。

心理咨询是一个没有正确答案的领域，人总会有盲点。 通过督导师的反馈，咨询师可以发现自身问题，提升专业能力，促进咨询师反思，防止道德违规和咨询瓶颈。

监督形式有一对一监督、小组监督、同行监督等，其中一对一监督和小组监督成本较高。 如果一名顾问愿意继续投入时间和金钱用于自己的职业成长，则意味着他或她对这个职业的认可和尊重，能够更好地保护职业实践。

如果您发现一位从未接受过监督的辅导员，您可能需要持怀疑态度。

·个人经验

咨询师的个人经历是指咨询师作为当事人接受另一位心理咨询师的咨询。 尤其对于心理动力学学校的辅导员来说广州心理咨询师培训，个人经验非常重要。 它可以帮助咨询师更加了解自己，解决阻碍他们的个人问题，防止咨询师因为个人情结而剥削客户，或者拖延咨询工作。

此外，还有很多不强调个人经验的学派，如认知行为学派、以人为本学派、后现代学派等。

·案例经验

一般咨询师的介绍中都会注明咨询时长。 与学术成就相比，案例经验更能代表咨询师的实践能力。 因为心理咨询是一门实践学科，就像你不能相信一个从未真正拿过刀给你做手术的医生一样。

一般来说，一个成熟的心理咨询师都有上千小时的案例经验。 相对而言，他或她将拥有更丰富的经验和更专业的能力。 但由于国内情况，虚报就诊时间的情况较多，因此这些硬性标准只能作为筛查的参考。

另外，如果由于成本问题，您正在寻找新手顾问。 然后确保他或她在监督的支持下与你一起进行咨询工作。 只要咨询联盟建立牢固，双方匹配，目前的研究也表明，新手咨询师的效果并不一定比资深咨询师差。

2、咨询经历

因为心理咨询是一项人对人、心对心的工作，即使咨询师满足了上述硬性要求，也只能说明他或她具备专业能力，但他或她不一定适合你。

然而，咨询师和来访者之间的兼容性必须体现在咨询中。

如果您已经进行过一次或多次咨询，您不妨问自己以下问题：

·咨询过程中您感觉舒服吗？

·当你表达不同意见时，你的辅导员愿意倾听你的意见吗？ 你愿意理解吗？

·你的辅导员尊重你的态度和生活方式吗？

·你的辅导员是否鼓励里多表达他的真实想法，即使这些想法不利于辅导员（例如对他或她生气）？

·你的顾问能诚实地说出他不擅长的领域吗？

·您是否相信或愿意相信与这位辅导员合作可以改善您目前遇到的问题？

·你认为辅导员理解你吗？ 如果辅导员愿意理解，但您仍然觉得你们意见一致，请相信您的感觉。

一般来说，与你匹配的心理咨询师能够理解你说的话和没说的话，能让你感觉自己在一段时间内成长了，在你有疑问时也能真诚地讨论。 我不会以专家的身份咄咄逼人，也不会根据他或她的价值观来评判你的生活。

3、不可靠的心理咨询师的危险信号

之前讲过如何选择匹配的心理咨询师，但在实际工作中，可能你和咨询师正处于磨合的初级阶段，还没有完成咨询联盟的建立，而还需要继续工作几次才能做出判断。

但相比可靠的顾问，判断不​​可靠的顾问要快得多。

心理治疗师诺亚曾在《50个迹象》一文中列出了一些不可靠咨询师的危险信号，供读者参考。

如果您找到您的辅导员：

·没有足够的培训经验来解决您的问题/或试图解决他/她的培训经验之外的问题；

·他们对你想要做出的改变和你的咨询目标不感兴趣；

·他不能清楚地告诉你他将如何帮助你解决你的问题；

·他没有向你解释你的咨询何时结束；

·如果他是心理动力学派的人，但没有亲身经历；

·他向你作出保证或承诺；