如何选择一位适合自己的咨询师？可以从这三方面入手

《扪心会诊》

生活中倍感压力大，觉得很沉闷悲哀，或是遇见无法处理的心理困惑，阻止了自己往前的步伐，或是遭到了极大的心理外伤广州心理师报考，急需得到灵魂的疗愈……

类似的状况下，我们也许可以选择自我调节，比如增加对自己的期许，或是在业余时间寻觅让自己心情惬意的事情，或是找家人同学倾述。

但有的时侯，自我调节的方式没能帮到我们，恐怕是由于情绪困惑太大，当下过度苦恼，虽然是无法荣获身边人的理解。

这时侯，选择进行心理咨询，寻找专业的心理帮助，能够更有效帮助我们走出当下的窘境，让自己得到成长，喜迎更好的未来。

而心理咨询在当下仍然是部份人会选择使得大众了解不足的行业，因此当我们决定要进行心理咨询时，难免会碰到一些疑虑。其中一个重要的问题便是，怎样找到一位适宜自己的咨询师。

一段好的关系，原本便是一种灵魂疗愈了。假如我们不喜欢我们的咨询师，一直未能与对方形成连接和信任，虽然对方是专业水平很高的咨询师，在这段关系中对方也很难帮到我们。

还有专家强调，比起咨询方法，良好咨询关系更有助于缓解来访者的状况。

咨询师与来访者共同搭建的咨询联盟是咨询工作的重中之重。为此，找到一位与自己有良好匹配性的心理咨询师很重要。

由于我们想要解决问题，想要成长，我们不可防止地还要与自己的咨询师去提到这些心底深处的看法和体验，有的是我们的阴影面，有的是我们面对寻常同事无法启齿的内容。

我们会否乐意去与咨询师提到很多，与我们和咨询师在咨询中搭建的咨询联盟是怎样样有巨大的关联。

这么，怎么选择一位适宜自己的咨询师？可以从这三方面入手：

01.

明晰自己的需求

确定自己想要哪些，不想要何种。

在选择咨询师时，我们不须要避忌自己的偏好，像是性别，你觉得你和女性还是和女人在一起会倍感更舒服？

例如年纪，你想和年长、年轻或与你年纪相近的人一起工作吗？

去探讨我们想像中能敞开心弦的那种类别的人，这对于后续咨询联盟的确立有巨大的帮助。

而如若没能找到自己的详细需求，可以阅读咨询师的简介和相片，了解更多关于你要选择的咨询师的状况，尝试找到一个你或许有共鸣的人，依循心里的体验。

掩藏在潜意识中的常常是我们未满足但又急需满足的需求，无法在意识层面被我们觉察，而出于直觉的判定，往往是他们的抒发。因此当我们会被特定的咨询师吸引时，虽然是出于潜意识的影响。

02.

寻求对你的议程领域更擅于的咨询师

一位咨询师常常会耗费数年时间专攻这些特定领域，那样可以在帮助来访者在解决这些问题时格外有针对性、富有实效。

选择一位与你想要解决的问题相符合的咨询师，可以帮助你更有效地解决问题。

每个专业的咨询师都可以通过聆听、共情等方法，来让来访者倍感被理解宽容，共同觉察和探求影响来访者情绪的见解。

但专攻这些特定领域的咨询师，经手处理类似状况的案例更多，能更有效地解决一些来访者的问题。

03.

选择自己能负担起的咨询师

清楚自己的经济情况，选择相匹配的咨询师。

如前所述，良好的咨访关系是咨询中很重要的一部份。当你勉强自己选择了自己无法负担的咨询师的话，这段关系在你看到咨询师前早已给你引起了巨大的负担，心里难免会形成怨言，这也不促使关系的构建。

打个不太恰当的形容，选择咨询师有点像我们去买东西，我们会考量自己的需求和经济名气去选择相应的商品。

当一件似乎符合你的需求但显著超过了你经济名气的商品出现在我们面前时，通常的选择是选择另外一件平替且在我们负担起的商品，而如果我们不顾一切选择了高昂的商品，意味着我们后续还要因此付出更多的努力和辛劳。

那样，这件商品不再是来解决我们的需求，而是更多成为我们的负担，成为另一种压力源，得不偿失。

咨访关系是一段非常的关系，在咨询中会碰触互相的灵魂，在良好咨询同盟中，我们与咨询师一起，探访我们过往成长中的外伤，释放心里的冲突，挖掘头上的潜能，找到继续前行的力量。

一位适宜自己的咨询师会是我们生活中一个特殊的人。理解宽容的ta能容纳我们的情绪，我们可以在ta面前任性、沮丧、自卑，并且去防御ta；

同时，客观冷静的ta也能强调我们头上的不足广州心理师报考，我们总在逃避的，并且是我们抗拒的部份，不带抗议的意味，而是为了让我们能有所成长；

ta能陪伴我们成长，可以在我们摔倒无法爬起时扶我们一把，但也一直告诉我们人生的路是须要我们自己去走的。