心理咨询和心理健康的区别，你知道吗？

来源|武汉市第三附院

2008年5月12日的一场大地震，让心理咨询和心理健康成为了家喻户晓的名词，而随着近些年来一些与心理相关的社会热点丑闻的出现，心理咨询所能带来的受益也正逐步地被你们所了解。虽然这么，仍然也有不少人对心理咨询存有疑问或则误会。关于心理咨询常常会有人问下边很多问题：

心理咨询究竟是哪些？

心理咨询显然就是在心理咨询室里（特定的场所）和经过专业训练的心理咨询师（有些地区称为心理师、心理咨商师）推行一种奇特的人际关系，来协助当事人（或称案主、个案、来访者）处理心理问题、减轻主观悲哀经验、辅助治疗精神疾患（未能取代临床诊治）及推动心理健康及个人成长。方式有一对一咨询、伴侣咨询、家庭治愈、团体咨询等等。

心理咨询是不是就是“话疗”或者是劝说、教育？

其实不是，对话也是心理咨询的一种比较主要的技术，除此此外，也有这些种工具和技术就会被应用在咨询的过程中，比如沙盘、绘画、空椅技术……，咨询师不是单存的靠和你“唠嗑”就能帮你处理问题的，假如真的也是聊天，咨询师就不须要这样多专业训练了。心理咨询是须要咨询师高度集中精神，综合利用技术、情感体验、经验、阅历以及应变能力等来协助来访者解决心理问题的一项高负荷脑力工作。看上去简简略单的60分钟，然而并不止60分钟，在每天咨询前和咨询后咨询师都还要去对个案进行剖析，了解问题所在，并为下一次的个案咨询做好咨询计划。有时家属会希望咨询师规劝和教育来访者，但咨询师能不能这么做不能一概而定。心理咨询显然有心理教育的成分存在，但要不要进行心理教育、如何进行心理教育都须要咨询师按照来访者要解决的问题而决定。有时来访者正是由于生活中有很多的规劝和教培英形成了心理问题，假若咨询师继续对其说教，就也是在再现来访者的现实生活，并不能帮到它们，并且或许会让它们愈发郁闷。

患精神病的人才心理咨询的吧？

心理咨询的对象十分广泛，有心理困惑的个体都可以前来咨询，如关于心理健康、个人成长相关的亲昵关系、亲子关系、性、适应、职业规划......等等都可以，不是“有病”才来咨询。显然，对于患有心理障碍的大部份病人而言，心理咨询是合适的，但还有一些例外，例如具备错觉妄想等病症的重性精神障碍的急性期病人就须要临床抗生素治愈，咨询对其帮助不大，但病人恢复到复健期后，心理咨询就可以在帮助病人恢复社会功能方面进行辅助诊治。

心理咨询师和来访者之间是何种样的关系？

是平等的。假如打个比方，这些关系犹如来访者在前，咨询师在其身旁很近的地方，一路陪伴着来访者经常前行。虽然每位来访者都是自己问题的学者，有时它们晓得如何做也是不敢探求，咨询师就陪着他/她去面对未来、面对互相，共同成长。

我咨询了一次没有疗效如何回事？

心理咨询很难有立竿见影的“效果”。一个心理病症的产生常常还要很长的时间，并且有的来访忍受了这些年才来到了心理咨询室，因此要解决这个病症就须要抽丝剥茧般的一点一点的进行，这还要一个过程。通常一次咨询在50-60分钟内2024年呼市心理咨询师，这几十分钟通常也很难有如此快的“奇效”，咨询疗效也会遭到这些诱因的影响，例如来访者的动力、咨访关系的匹配程度、问题的复杂程度等等。假如想来做咨询也须要给自己一些时间改变。

心理咨询和天秤、塔罗、算命是不是一回事？

心理咨询师最常被问到的一个问题就是“你是不是晓得我今天想哪些？”。显然不会晓得啦，咨询师是没有读心术这些神技的。咨询师似乎会训练共情技术、体察来访者的反应和体验的技术，但这不代表心理咨询师能看穿一个人的看法，心理咨询师也不会时时刻刻去剖析每一个看到的人。也有人问天秤、塔罗、算命是不是心理学，并不是。心理学形成于文学和现代科学，经过这些代的科学试验、医学临床实践、理论更新才发展到如今。天秤、塔罗、算命并不是心理学的分支，更像是我们常说的玄学。假如有人告诉你他会用天秤、塔罗、算命等给你做心理医治，或则说他和你聊一个小时才能改变你的人生2024年呼市心理咨询师，你就该提防了，这或许是遇见了小偷。

心理咨询的留意事项有什么？

倘若您是未成年来访者的父母或成人的来访者家属，那您还要：1.了解到未成年人的心理咨询这件事还要监护人知情同意，首次咨询还要父母随同到场。假如来访者有自残倾向，则须要家属和本人积极配合医治，并保证好来访者的安全。2.留意敬重来访者的隐私，咨询的详细内容是会保密的，否则来访者和咨询师未能推行信任关系，就无法安心的诉说了。3.信任心理咨询师和大夫，注重来访者的诊治，理解来访者的病症，不为此仇视、指责来访者本人，帮助来访者进行稳定的心理咨询和其他治愈。倘若您本人是来访者，那您还要晓得：1.心理咨询和急诊看病不同，不能随到随看，应当在预约的时间前来，未能提早或延后进行（例如早到半个小时，还是要按约定时间开始），如需调整时间段需提早联系工作人员进行协商。一对一心理咨询通常1周进行一次，还要时间固定出来。咨询还要来访者为自己作出一些付出，例如时间和精力，这是为自己负责和爱自己的第一步。2.心理咨询只好在固定的专门的咨询室进行，难以上门，也未能在果汁馆、饭店类似的地方进行。还要来访者脱离自己原先的环境，在专门的场所进行，这只是医治的一部份。3.推行稳定的心理咨询关系，有的来访会经常更换咨询师以及大夫，或则每位咨询去一两次发觉没疗效就不去了。虽然一两次咨询本来就很难马上有哪些疗效，每个咨询师的色调或则咨询取向（咨询流派）都不太一样，经常的更换或则中断，咨询断断续续就更难帮到来访了。不妨先试试和咨询师保持稳定的工作，假如在咨询中有任何觉得和见解都可以反馈给你的咨询师，这会更有意义。看了里面的内容，你们是不是对心理咨询有些大约的印象了，因此当你认为孤单、无助、负面情绪难以克服的时侯，要晓得，你是可以寻找帮助的！

怎么预约到医院的咨询

1.先到诊所精神心理科急诊，让大夫对您的状况作出确诊和评估。假如大夫按照您的状况给出做心理咨询的建议，会帮您开出心理医治处置单。2.可以用心理医治处置单在交费窗口交费或在处置单上扫描条形码交费，并在工作时间到“心理评测室”阅读咨询必知，就像意再预约首次咨询时间。

3.预约好后，记好时间，根据约定时间到“心理治愈室”就可以进行首次咨询了，后续的咨询心理咨询师会在首次咨询后按照评估结果和您一起作出协商和安排。

最后在心理健康日这两天还是想和你们说：请教能力是一种很厉害的能力，它并不意味着你是不行的，反倒说明你有力量和意愿让自己好上去。希望你们能在有须要的时侯使用出这项厉害的能力，在遇见困难的时侯为自己做点哪些！