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心理咨询师基础轮训考试复习时要结合能力过量安排任务
1.禁止多个任务实际操作,越来越简易率
虽然说人们的人的脑部是多个任务笔记本操作系统,我们可以一边歌唱一边冼澡,一边听歌一边做饭。但有的状况下,单句柄工作中才能我们一起维持高宽比的专注力,我们一起快速的达到目标，从而减少延迟的频次,展现立马进行的良好的习惯。
2.毋须主义者,为自己-一个低的起始点
有的状况下由于人们主义者的心理状态在作怪,导致人们都还没刚开始做一件事情就已经在为各式各样将要出现的窘境而恐惧情绪，较终结果是人们一拖再拖担心刚开始下手去做,使得每周任务延后。实际上,我们可以为自己定一个很低的起始点,例如我想做到一口气做200个题，这么我能天只做10个,第二天增强到十五个。这样,起始点很低,我也更想要相信自己可以做了并且不容易痛苦,由于我就敢于刚开始,而不是只滞留在想像的环节。人们所延迟的大部份每周任务,都是因为人们把它想得真的很难,太痛苦了,在我们把起始点放下,人们会马起来做。
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