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沙坪坝区心理咨询师的时间是每周二、周四9:00-12:00。如需预约咨询，请提前电话咨询重庆市沙坪坝区精神卫生中心（重庆市沙坪坝区社区心理咨询服务中心）。咨询师将根据您的具体情况，提供专业的心理咨询服务。
1. 预约咨询时间：提前预约咨询时间，确保有足够的时间进行沟通和准备。
2. 了解咨询师：选择一位与你匹配的咨询师，了解他们的专业背景、经验、擅长领域等。
3. 准备问题：在咨询前，准备好你想讨论的问题或困扰，以便咨询师能更好地理解你的情况。
4. 保持开放心态：心理咨询是一个互动的过程，你需要保持开放的心态，愿意接受咨询师的反馈和建议。
5. 尊重咨询师：咨询师是专业的，他们的角色是帮助你解决问题，而不是批评或指责你。
6. 遵守咨询时间：准时到达和离开咨询时间，避免迟到或提前离开。
7. 保密原则：咨询师会遵守严格的保密原则，不会泄露你的个人信息。
8. 反馈和跟进：咨询结束后，你可以向咨询师反馈你的感受和改变，这有助于他们更好地评估你的进步。
9. 持续关注：心理咨询是一个持续的过程，你需要有耐心和毅力，持续关注自己的成长和变化。
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